乐鱼网站阳康后体育课怎么上？我市体育教学以恢复性训练为主这学期是新冠病毒感染实施“乙类乙管”之后的第一个学期。大部分同学经历了“阳康”之后，身体还处在恢复阶段。有家长表示，孩子“阳康”后参加运动会有呼吸急促或者咳嗽等现象，对于开学后孩子上体育课有些担心。各学校如何开展新学期校内体育教学活动？对于“阳康”后的学生参与运动有哪些建议和指导？记者采访发现，各学校在开学初对学生身体状况进行摸查并开展健康运动指导，开学以来基本上以恢复性训练为主，为循序渐进恢复正常教学做准备。

　　普宁市桥柱初级中学在开学前通过班级微信群，采用问卷的形式对学生阳康后的身体健康状况作了全面了解，并及时反馈给体育老师。体育课堂上，老师根据了解到的学生身体健康状况，适当采用了分层教学的形式，重点关注“阳康”后仍感到身体比较不适的同学。体育教学主要采用低强度、大密度的授课模式，以有氧运动为主，适当增加了慢跑、广播体操、韵律操、体育游戏的授课时间，减少了高强度的体能训练和体育竞赛授课内容。

　　在揭东区第一小学，学校按照安全至上、健康第一的原则，稳步有序推进体育教学工作。学校第一周的体育课主要以室内体育健康教学为主，体育老师利用理论课时间，教授学生科学锻炼的方法。第二周起开展室外体育课，主要以柔韧拉伸、慢跑、协调性活动等低强度运动为主。体育老师在上课期间十分注重体育锻炼的安全性，以安全第一为准则，密切关注课前、课中乐鱼网页版登录入口、课后学生的状态，根据实际灵活安排教学内容。该校一直十分重视学生的家庭锻炼，该校校长方培勇告诉记者，学校多年来开展家庭亲子运动打卡活动，这一活动如今已经常态化，学生们已经养成良好的运动习惯。在“阳康”后的恢复阶段，学校向家长发布安全运动指引，引导家长密切关注学生身体状态，适时降低运动强度。据介绍，该校在第三周起恢复大课间活动，在师生身体逐渐恢复正常后，计划在4月中旬开展师生运动会，进一步树立健康意识，培养运动习惯乐鱼网页版登录入口。

　　“阳康”后学生参加体育运动该注意什么？普宁市桥柱初级中学体育教师陈达祥提醒同学们，“阳康”后不宜立即进行高强度的体育运动，必须遵循循序渐进原则。刚开始运动不要超过平时运动量的1/3，以低强度的有氧运动为主，之后根据自身运动后的感觉逐步增加乐鱼网页版登录入口。同学们在上体育课时要密切关注自身的身体状况，量力而行，重点要关注运动心率。在运动过程中如果感到身体不适要马上停止，严重的要马上就医。运动后要注意保暖，以免由于免疫力下降而导致受寒生病，同时适量补充水分。

　　另外，我市今年中考体育考试进行了改革，考生可选择的考试项目有所增加。近期各初中体育老师指导考生选择最终的考试项目，引导学生开展专项训练，改进技术动作。陈达祥特别提醒初三考生，应利用大课间和课外体育活动，采用各种训练方法和手段，逐步加大训练强度，增强体能基础。在进行专项训练时要掌握正确的动作技术方法，在老师的指导下改进错误动作，提高动作质量，同时重视考前模拟考试，提高应试技巧。