您所在位置：
Leyu Sports室内体育项目docx室内体育项目 篇一：室内体育嬉戏 室内体育嬉戏 1.照镜子 嬉戏目的：熬炼同学的推断和快速反应力量。 嬉戏方法：同学前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐）。一人在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，连续进行。 嬉戏规章： （1）嬉戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，嬉戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。 （2）嬉戏中留意与其他组的距离，避开相互影响。 （3）嬉戏中或庆祝成功时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑。 提示：此嬉戏可多人组合进行，也可由老师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”。 2.赶“猪”过河 嬉戏目的：使同学把握深吸气和匀称慢呼气的方法，提高同学的肺活量，为中考肺活量的测试奠定基础。 嬉戏方法：同学前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边沿5厘米处各画始终线（与边沿平行），每人将一方形橡皮（或铅笔等）放在靠近自己一边的直线后。嬉戏开头，两人轮番将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜。 嬉戏规章： （1）嬉戏中，每人一次只能吹一口气，中间不得换气，否则无效。 （2）嬉戏中，可以用手扶撑桌子，但不得使桌子晃动，也不得离凳而站，更不能弄出声响，否则为失败。 提示：此嬉戏也可两人同时进行吹气，且不分吹气次数，以先将橡皮等物吹过对面直线.看谁反应快 嬉戏目的：提高同学快速反应和应变力量。 嬉戏方法：同学坐在原座位上，竖排（或横排）为一组。老师在讲台上说出某种队列或体操动作，同学立刻用特定的响应的手势予以表示。如：由单臂直立桌面，手心向前开头，手心转向左90度，表示向左转。手心转向右90度，表示向右转；双手向内轮转，表示后滚翻；双手向外轮转，表示前滚翻等。做错动作或反应迟缓者为失败，扣1分，最终以累积扣分最少的组为胜。 嬉戏规章： （1）必需按信号做规定的动作。 （2）只能用手做相应的动作，不得边说边做，更不能相互提示。 提示：老师要依据同学的年龄特点选择信号和动作。 4.抓落“雁” 嬉戏目的：提高同学精准推断和快速反应力量。 嬉戏方法：同学前后两人一组，对桌而坐，事先预备一个小沙包或乒乓球等轻物作“落雁”。嬉戏开头，同学甲一手持“雁”前平举，待同学乙做好预备后，甲将“雁”松开，乙快速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交换进行。肯定次数后乐鱼体育，以积分多者为胜。 嬉戏规章： （1）持“雁”者必需等对方做好预备后才能松手。 （2）抓“雁”者在对方松手前，手必需放在自己体侧，不得提前前伸在对方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否则为失败。 提示： （1）作落“雁”的下坠物，重量、大小，可视同学的年龄而定。 （2）此嬉戏也可两人同时站着进行。 （3）为减小声响，可事先在桌面上垫上衣物或书本。 5.看谁“跑”得快 嬉戏目的：提高同学预判和应变力量。 嬉戏方法：同学前后两人一组，对桌而坐，每人将一块同样大小的橡皮（或铅笔等）放在桌面自己一边的边沿上。嬉戏开头，两人利用“剪刀、包布、锤”，确定先行，胜者将橡皮向前翻转一次，然后，依次进行。以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜。 嬉戏规章： （1）每胜一次，只能将橡皮向前翻转一次，不得多走。 （2）嬉戏中不得有意晃动桌面，使对方的橡皮移动，否则为失败。 提示：此嬉戏还可以改成“看谁写得快”，如：规定写“熬炼身体”，猜拳胜者先写“锻”字的第一笔，然后连续猜拳，胜者写一笔，看谁先写完。要求，每次只能写一笔，不得多写。 6.拼字嬉戏：做法将嬉戏者分数相等的两队,站在起跑线后。嬉戏组织者发令后,各队排头快速跑到拼法线,用木棒在地上一笔写一个字,如“一”,然后跑回本队拍其次人的手后归队。其次人跑到拼法线,用木棒在原字上添上一笔构成一个新字,如“十”,然后跑回本队。如此依次进行,直至全队轮番1次,最终以拼成的字数多、速度快的一队为胜。木棒(或体操棒)两根。场地上画两条相距20米的平行线,一条为起跑线,另一条为拼法线。将木棒放在拼法线)每人用木棒添上一笔提示后必需是一个字,否则需另行拼字。(2)要靠个人思索,嬉戏前不得讨论,嬉戏时也不得相互提示。(3)假如两队拼成字数相等时,以速度快的队为胜。(1)选择适合的场地,以能清楚显示笔画。(2)为防止事先商量,第一笔可由组织者先起,再由各队接下去拼法。 7.拍纸片 目的：熬炼手掌力气，提高手掌的击打爆发力。休闲消遣。 预备：在平滑的桌面上画起来线，备纸片、跑表。 将嬉戏者编号，按号进行竞赛。裁判员1名，负责计时和裁决是否犯规。 方法：嬉戏者将纸片放在桌上起点线后，听到“开头”口令后，用手掌在纸片后快速拍桌，让气流推动纸片前移。拍的速度快力气大，纸片前移的距离就越大。连续拍桌，直到纸片到桌另端掉下止。以时间快慢排列名次。 规章： 1．可单双手交替拍纸片。 2.不能用嘴吹气，否则罚下。 3.如将纸片在桌侧拍落，可捡起，在掉落处放好连续进行。 留意事项： 1.在拍桌时，要五指并拢，否则空气从手指间分流影响效果。 2.拍桌的手臂预备时就屈肘，五指并拢手掌微屈，这样便于快速向下拍桌。 “室内智力”嬉戏 嬉戏一：乒乓球 1、嬉戏方法：全班分成若干组（每组7——8人为宜）。嬉戏开头，由本组的任一同学说“乒”，相邻的下一位同学说“乓”，在下一位相邻的同学说“球”，说“球”的同学，在说“球”的同时，要用手指精准的指向本组的任何同学，被指的同学要快速说“乒”。当然，说“球”的同学也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。 2、嬉戏要求：吐字清楚，连接快速，假如没有快速接上的，被视为失败，将被罚做俯卧撑五个。 嬉戏二：碰球 1、嬉戏方法：全班分成若干组（每组7——8人为宜），本组的同学可以自由选择体育项目上的任何一种“球”，做为自己的代名，如篮球，排球，铅球等等，但不能选择重复。然后由本组的某一位同学开头说，用自己的球去碰其他同学的球（所碰的球必需是本组有的球）。例如，是篮球的同学开头说“篮球碰排球”。以次循环反复。 2、嬉戏要求：在碰球时，首先要说出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某同学碰了本组没有球。这都将被视为失败，罚做俯卧撑五个。 嬉戏三：大，小西瓜 1、嬉戏方法：全班分为若干组（每组7——8人为宜），由本班的任一位同学开头说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必需比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必需比作浩大西瓜的样子。接下来相邻的下一位同学要和上一位说的相反，例如，前一位同学说的是“大西瓜”，下一位同学必需说“小西瓜”以次循环反复。 2、嬉戏要求：说的和做的必需是相反的，并且不能和前一位同学说的相同。再者，两手比的“西瓜”样子至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”样子，被视为“大西瓜”。如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。 钩肘站立 以小组为单位，先由二人背对背乐鱼体育，肘部相钩，坐在地上，主持人发令后快速地站立起来。接着三人做、四人做、五人做??方法同前，看哪个小组钩肘站起的人数最多最快为优胜。嬉戏结束后谈论一下，胜利的阅历是什么。 小鸡出壳 在地上分散布置若干张大废报纸，给四名参赛者每人发一支记号笔。主持人发令后，参赛者先在一张报纸上画一个大鸡蛋，接着马上在蛋的中间撕个口子，将自己的头部、肩膀、躯干和下肢从口子钻过，假如不撕破蛋边线，就算胜利地孵出一只小鸡，否则为失误退出局。胜利者可立刻再画再钻，在规定的时间内，孵出小鸡多者为胜。 西天取经 老师邀请８人上场，等分成甲乙两组，先由甲组当取经队，４人分别扮演不同的角色：１、唐僧用单脚打坐，合掌；２、孙悟空手搭凉棚抬起左膝；３、沙和尚向后抬起１条腿做挑担状；４、猪八戒左臂曲肘撑头，右腿屈膝搭在右大腿上，身体稍后倾做睡懒觉状。乙组都当妖怪。嬉戏开头，主持人“１、２、３、??”有节奏地数数（击掌），乙组的又喊又叫：“妖怪来了！妖怪来了！”并去挑逗甲组的人（但不能推碰拉触）。甲组的人坚持不动，一旦有人失去平衡双脚落地就算失误。接着两组互换角色，嬉戏连续。哪组坚持不倒的时间长哪组为胜。 篇二：室内趣味运动会项目(10项) 项目一：纸衣往返接力 1、道具：报纸若干 2、竞赛赛距：距离6米 3、竞赛规章：将报纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，假如掉下重新捡起连续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为成功。 项目二：瞎子敲锣 1、道具：眼罩若干、锣若干 2、竞赛赛距：距离6米 3、竞赛规章：每队队员按1-5号排列(挨次自定)，并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次(动作)，不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给其次名队员，依次类推，直到时间结束。按每队在规定时间(5分钟)内敲打锣次数多少排列名次。每队队员在进行竞赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规。 项目三：盛水接力 1、道具：水桶若干、大塑料瓶若干、纸杯若干 2、竞赛赛距：距离20米 3、竞赛规章：跑道前方设置一个水桶，起点外设置一个大塑料瓶，竞赛开头时参赛选手持纸杯到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内，依次进行盛水接力，大塑料瓶先盛满水者为胜。 项目四 ：同心协力 1、道具：布条若干 2、竞赛赛距：20米 3、竞赛规章：每队10人，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点乐鱼体育， 用时最短的胜出。 项目五：乒乓接力赛 1、道具：乒乓球若干、乒乓球拍若干 2、竞赛赛距：20米 3、竞赛规章：参赛者人数匀称的安排在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点动身把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。传球过程中不得掉球、手触球。 项目六：你的地盘我做主 1、道具：报纸若干 2、竞赛赛离：2米 2、竞赛规章：8-10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，组别之间间隔2米。球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就削减一张(地盘被掠夺)，纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必需被淘汰，最终哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。抛球时只能 往对方的脚部攻击，不行抛到队员的身上。 项目七：狂运足球 1、道具：足球 2、竞赛赛距：20米 3、竞赛规章：参赛者每只手各抱一个球，两腿之间夹一个球，在跑道上走一个来回，距离20米。假如球落地重新捡起篮球连续前进，以掉球时人站的地方为起跑点。不以球落的地方。以最快到达终点为成功者。 项目八：袋鼠跳 1、道具：麻袋 2、竞赛赛距：30米 3、竞赛规章：竞赛直线米，来回一次是全程。参赛者用大布袋套住下半身，双手提着袋口向前跳。跳到终点后脱下袋子交由队友接力，用时最短的队伍胜出。 项目九：二人背夹球跑接力赛 1、道具：篮球 2、竞赛赛距：20米 3、竞赛规章：每组2人，背夹一篮球，双手交叉捂住在胸前，步调全都向前走，到终点后返回，行进必需在指定路途完成活动，以最终完成用时最少的队伍为胜。 项目十：托球50米赛跑 1、道具：羽毛球拍、网球 2、竞赛赛距：50米 3、竞赛规章：用羽毛球拍托网球跑，球不能落地，落地视为犯规，犯规三次出局。 用时最短者获胜。 篇三：学校生体育室内嬉戏大全 学校生体育课室内嬉戏大全 1. 照镜子 嬉戏目的：熬炼同学的推断和快速反应力量。 嬉戏方法：同学前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐）。一人在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，连续进行。 嬉戏规章：（1）嬉戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，嬉戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。（2）嬉戏中留意与其他组的距离，避开相互影响。（3）嬉戏中或庆祝成功时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑。提示：此嬉戏可多人组合进行，也可由老师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”。 2.赶“猪”过河 嬉戏目的：使同学把握深吸气和匀称慢呼气的方法，提高同学的肺活量，为中考肺活量的测试奠定基础。 嬉戏方法：同学前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边沿5厘米处各画始终线（与边沿平行），每人将一方形橡皮（或铅笔等）放在靠近自己一边的直线后。嬉戏开头，两人轮番将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜。 嬉戏规章： （1）嬉戏中，每人一次只能吹一口气，中间不得换气，否则无效。 （2）嬉戏中，可以用手扶撑桌子，但不得使桌子晃动，也不得离凳而站，更不能弄出声响，否则为失败。 提示：此嬉戏也可两人同时进行吹气，且不分吹气次数，以先将橡皮等物吹过对面直线.看谁反应快 嬉戏目的：提高同学快速反应和应变力量。 嬉戏方法：同学坐在原座位上，竖排（或横排）为一组。老师在讲台上说出某种队列或体操动作，同学立刻用特定的响应的手势予以表示。如：由单臂直立桌面，手心向前开头，手心转向左90度，表示向左转。手心转向右90度，表示向右转；双手向内轮转，表示后滚翻；双手向外轮转，表示前滚翻等。做错动作或反应迟缓者为失败，扣1分，最终以累积扣分最少的组为胜。 嬉戏规章： （1）必需按信号做规定的动作。 （2）只能用手做相应的动作，不得边说边做，更不能相互提示。 提示：老师要依据同学的年龄特点选择信号和动作。 4.抓落“雁” 嬉戏目的：提高同学精准推断和快速反应力量。 嬉戏方法：同学前后两人一组，对桌而坐，事先预备一个小沙包或乒乓球等轻物作“落雁”。嬉戏开头，同学甲一手持“雁”前平举，待同学乙做好预备后，甲将“雁”松开，乙快速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交换进行。肯定次数后，以积分多者为胜。 嬉戏规章： （1）持“雁”者必需等对方做好预备后才能松手。 （2）抓“雁”者在对方松手前，手必需放在自己体侧，不得提前前伸在对方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否则为失败。 提示： （1）作落“雁”的下坠物，重量、大小，可视同学的年龄而定。 （2）此嬉戏也可两人同时站着进行。 （3）为减小声响，可事先在桌面上垫上衣物或书本。 5.看谁“跑”得快 嬉戏目的：提高同学预判和应变力量。 嬉戏方法：同学前后两人一组，对桌而坐，每人将一块同样大小的橡皮（或铅笔等）放在桌面自己一边的边沿上。嬉戏开头，两人利用“剪刀、包布、锤”，确定先行，胜者将橡皮向前翻转一次，然后，依次进行。以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜。 嬉戏规章： （1）每胜一次，只能将橡皮向前翻转一次，不得多走。 （2）嬉戏中不得有意晃动桌面，使对方的橡皮移动，否则为失败。 提示：此嬉戏还可以改成“看谁写得快”，如：规定写“熬炼身体”，猜拳胜者先写“锻”字的第一笔，然后
蠕墨铸铁件牌号、性能特点和典型应用、性能资料、球化率测定、工艺因素对加工性能的影响.pdf
原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者