Leyu Sports研究发现： 越运动越快乐美国密西根大学工学（kinesiology）华裔副教授陈蔚云（Weiyun Chen）新发布的一项分析报告显示，运动健身的频率及质量，是建立快乐与运动间正面关系的重要因素，而经常健身运动，快乐感比完全不运动者多出至少5成乐鱼网页版登录入口。

　　陈蔚云说乐鱼网页版登录入口，很多人都知道锻炼有助于降低焦虑及改善抑郁，因此医生时常会建议有精神压力或者心理问题的人士多多运动，但运动是否会带来“幸福”或“满足”之类的积极心理影响，却少有相关研究。

　　陈蔚云因此检视了23份运动与快乐幸福相关的研究文献，深入分析到底是运动的哪一方面与幸福相关，以及有哪类群众受益。

　　结果发现，其中15份研究都指出，快乐、幸福与运动有直接或间接的关系，其他8个研究则有不同观点。23份研究的受访或调查对象，包括许多国家的上千个、长者、青年、儿童等。

　　陈蔚云表示，总结多个研究结果显示，经常运动者会比“肢体不勤”者的快乐感多出52%，尽管有运动但运动次数不高，这群人的快乐感，还是比全不运动者高出两成。足够运动者的快乐感，则比不运动者多了29%乐鱼网页版登录入口。换句话说，运动与快乐间，有直接或间接的关系存在。

　　不过，分析研究也发现，一周运动150分钟到300分钟，与每周运动超过300分钟，快乐感并没有太大差别。

　　另外一个研究发现，每周至少健身两次的青少年，比一周运动一次或更少的人开心。经常锻炼的大学生也比较少运动者的开心程度高1.3倍。（中国新闻网）