Leyu Sports党建有哪些有趣新颖的活动主题走步是一种非常好的健身方法，是适合众多健康人群长期采用的运动方式，经常跑步可以增强免疫力，预防肥胖。但是如果运动过度，跑步距离过长或者速度过快，容易诱发心律不齐，心脏供血不足等情况，所以要根据身体的具体情况，选择合适的跑步距离和跑步强度。

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