乐鱼体育官网打拳、劈掌、抖空竹 宁波这些学校的体育课太好玩了近日，“一小学将红拳纳入体育课”冲上热搜，引发网友热议。其实在宁波，也有不少学校将中国传统文化纳入体育课，创编适合学生练习的特色体育项目。武术、太极拳、健身气功、四明内家拳，还有趣味十足的抖空竹等等，在操场上，学生们洋溢着青春的笑脸，从切身实际传承中国传统文化。

　　“宁波市四眼碶小学武术操‘功夫青春’现在开始——”每天早晨，随着广播响起，四眼碶小学操场上的孩子们化身为了一个个功夫少年，精神抖擞，虎虎生威，刚柔相济。视频中，学生一招一式，稳扎稳打，就像武打电影中的场景一样壮观，看得人热血沸腾。

　　该校体育教师陈刚是这套武术操的创编者，说道创编理由，他表示：“因为武术是一项既能强身，又能修心的传统体育项目。现在的孩子需要拥有强健的体魄和健全的心智。普及和推广武术，让孩子成为赋有朝气的中国少年，一直是我的心愿。”据了解，陈刚曾是浙江省武术队专业运动员，也是国家健将级运动员，自学校成立社团起，一直在社团教学生武术。如今，武术操已经在全校普及。

　　四眼碶小学成立武术社团已有11年，自从将武术纳入体育课后，同学们不但对中国的传统文化有了一个了解，身体素质也有了明显提高。日复一日的坚持锻炼还磨练了学生的意志。尤其是男孩子，每周最期待的就是武术课，虽然训练辛苦，但孩子们直呼“不想下课”。三年级的佑佑每次学了新“技能”后，回家都要“秀”给爸爸妈妈看。

　　在这里，武术不仅是孩子们熟悉的运动项目，也是植入所有教师日常的一项运动。每天早上，老师们都会齐聚操场，在陈刚的带领下做起健身气功，为一天忙碌的开始舒展筋骨、放松身心。

　　请拳、架打、扫步、劈掌……课间午间，体育活动时间，五乡镇中心小学的孩子们都在操场上一板一眼地练习内家拳操。

　　除了大课间操活动，学校还设有内家拳社团，学校要求社团成员每周两次集中训练，每天一次在家训练。

　　据四明内家拳传承人夏宝峰介绍，四明内家拳是浙江省和宁波市非物质文化遗产，与鄞州区五乡镇很有渊源。在四明内家拳中，有一套能使人强身健体的24式落路架拳式。在2009年，夏宝峰接到五乡镇中心小学邀请后，他把这套拳进行了细化，根椐未成年人的特点，编成一套有30多个动作的内家拳行拳操。之后乐鱼网页版登录入口，学校就开始进行全校推广，点燃了全体师生学习内家拳的热情。

　　五乡镇中心小学传承四明内家拳已有10多年时间，曾多次代表学校在省国际武术比赛等大型竞技活动上摘金夺银。经过多年实践，传习内容也不断深化和提升。现在，夏宝峰正在编创第三套内家拳操，这套操将继承第一套操和第二套操优势乐鱼网页版登录入口，并在此基础上融入了分级难度动作和要领，更加适合低、中、高不同年级的学生学练。

　　社团负责人张鑫老师说：“紧张而又有趣的内家拳训练活动是所有社团成员最津津乐道的事儿，新学期的训练营从开始到现在已经一个多月时间了，大家高涨，没有一个孩子因为各种原因请假或缺席排练的。看到孩子们这么认真乐鱼网页版登录入口，这么执着，我感觉自己干劲也更足了。”据了解，内家拳社团正在排练的节目将作为学校艺术季的压轴节目登台亮相。

　　“一对正、二平齐，右手用力往上提，左手配合不用力。”这是民间传统体育项目抖空竹口诀。4月7日中午12点半左右，慈溪阳光实验学校504班的同学们吃完午饭后，趁着午间休息来到操场玩起了空竹。记者看到，操场上不止一个班，还有别的班级学生互相“切磋”抖空竹的技巧。

　　据了解，慈溪阳光实验学校开设的“抖空竹”这一传统体育项目很受学生欢迎。每年新生入学后，由班主任老师教授最基本的抖空竹方法后，他们就开始自学之路。

　　青龙抱足、天狗望月、空竹过桥、双人戏珠……种种招式都是学生自创自编。504班葛一啸同学还现场表演了一招“平沙落雁”，他说：“这些都是我们自创动作，需要熟练掌握抖空竹的力度和角度。”

　　学校体育组教研组长洪士嘉告诉记者：“空竹项目它不需要很大的活动场地，走廊上、教室门口都可以随时开展，器材可以随身携带不占空间。另外，作为民间传统体育项目，抖空竹拥有深厚的民族文化底蕴，可以玩出很多花样和形式，趣味性和竞技性都很强，很容易激发小学生的练习兴趣。”