Leyu Sports通过运动可以增强心脏的功能改善血管弹性促进全身血液循环秋天的天气变化无常，很容易引发中风。而中风又是中老年人常见的病症，在发病高峰期的秋季乐鱼网页版登录入口，更加要格外注意进行预防。

　　进行体育锻炼可有效预防中风。通过运动可以增强心脏的功能乐鱼网页版登录入口，改善血管弹性，促进全身血液循环，提高大脑的血流量。同时还可以降血压，扩张血管，加快血液流速，降低血液黏稠度和血小板的聚集性乐鱼网页版登录入口，进而有效减少血栓的形成。虽然秋季气温开始下降，但中老年人仍要坚持进行一定量的户外运动，时间最好是在清晨和黄昏。如散步，每次走30～40分钟，大约1.5千米，还可以做操、打太极拳等。

　　中风与中老年人血液黏稠度的增加有关。秋天气温逐渐下降，皮肤的毛细血管因而收缩，引起血液的再分配，使循环血量增加，血液则会变得更加黏稠。尤其是经过一夜的睡眠之后，出汗、排尿却没有水分的补入，使得血液的黏稠度升高。因此，入睡前和早晨起床后，都应喝200毫升的白开水，以降低血液的黏稠度，可预防中风的发生。