乐鱼体育平台返深开车70小时下车后被送急诊！医生紧急提醒原本20个小时的车程，因为堵车开了70个小时，中途邓阿姨只在休息区下了一次车，休息了几分钟后又接着赶路。

　　到深圳下车后，邓阿姨感到胸闷、呼吸困难，出现头晕乏力等症状，随后摔倒。家人赶紧将她送往医院急诊科。

　　接诊医生根据邓阿姨的临床表现，高度怀疑肺栓塞可能，检查结果确认邓阿姨双肺多发动脉栓塞。随后，邓阿姨入住该院呼吸与危重症医学科（肺病科）。经过详细的评估和系统的治疗，目前邓阿姨生命体征平稳，临床症状缓解。

　　医生提醒春节返程的市民，长时间乘通工具要避免久坐不动，以防血栓形成，引发肺栓塞等严重后果，下肢深静脉血栓则是引起肺栓塞的主要血栓来源。

　　长途久坐不动，可能导致下肢血液在血管内凝结成血块，血块逐渐脱落后，随着血流流向肺部，阻塞肺部血管血运，导致肺栓塞发生。

　　肺栓塞多为急性起病，常见症状有突发的呼吸困难、剧烈胸痛、咯血、晕厥等，相对于脑卒中、心肌梗死等急症，肺栓塞的诊断和治疗难度更大，主要原因是很多血栓形成时，没有感觉到明显症状，脱落时更是无声无息。然而一旦发生非常凶险的栓塞，严重者可在1～2个小时内死亡，因此也被称为“”。

　　如果出现上述症状，同时伴随晕厥或休克，可能是更凶险的肺栓塞（PE），一定要及时到就近医院就诊，接受专业的诊断和治疗，避免出现更严重的并发症。

　　2021年，深圳男子老刘（化名）坐大巴回了趟老家，车程11个小时左右，一段时间后，老刘发现自己的左下肢莫名出现浮肿，且逐渐加重，同时伴有酸胀、腰痛等症状。

　　长沙32岁的张先生不爱运动，最大的爱好就是坐在电脑前打游戏，2021年春节期间，他更是每天都要坐着玩十几个小时游戏，熬夜打游戏后竟直接晕厥在家中，紧急送医后被确诊为肺栓塞，险些丧命，所幸抢救及时，患者已转危为安。

　　医生表示，近年来，无基础疾病的年轻栓塞患者逐步增加，其中一个重要的原因，与久坐久卧活动少有关。

　　坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足、缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。

　　久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩乐鱼网站。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。

　　长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。

　　久坐不动血液循环减缓，还会导致大脑供血不足，伤神损脑，表现为体倦神疲，还会出现头晕眼花等症状。

　　颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势，不仅会使局部血液循环不良，还会导致颈肩腰背僵硬，酸胀疼痛，发生头痛及颈椎病。

　　久坐运动量小，肺部得不到有效锻炼，会影响心肺供血。肺气肿感染等常见的老年肺系统疾病，大都和肺功能降低有关。

　　细胞处于闲置肌肉时，胰脏反应慢，易产生更多的胰岛素，导致糖尿病，长期久坐，2型糖尿病风险增加112%。

　　久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状乐鱼网站，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

　　久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降乐鱼网站，增加结肠癌危险。“十人九痔”，长时间保持坐姿，也容易导致痔疮。

　　跳起时，双腿向外，手臂伸展打开，呈“大”字形，注意开合跳时要前脚掌先着地，减少对膝关节的冲击。

　　“标准俯卧撑”是手掌支撑水平面，头、背、脚后跟在同一平面，在最高点时呼气，最低点时吸气。此外还有“跪式俯卧撑”，即膝盖着地，小腿上翘，头、背、膝盖在一水平线，这种方式难度较小，适合女性。

　　保持上半身挺直，两腿交替抬高至水平。长期练习可改善手臂“蝴蝶袖”，增强腿部力量，提升手和腿的协调性。

　　以迈左腿伸右臂、迈右腿伸左臂的方式，向上发力跳起，双臂随腿部动作前后摆动，整体动作要保持连贯。