乐鱼体育平台喜爱跑步的女生往往会有这四个特点最后一个特点深受男性青睐导语：现在的天气越来越热了，出来运动的人也随之多了起来，如果注意观察的话，会发现有不少女性朋友在努力的奔跑，她们的跑步过程非常的富有吸引力，不管是在公园里还是运动跑道上，总会吸引很多男性的目光，这主要是因为喜欢跑步的女性朋友，多半有这4个迷人的特点，最后一个更是让男性青睐不已。

　　经常跑步的女性朋友体质要好于不喜欢运动的女性，我们知道坚持运动不是一件容易的事情，所以能够顶着刮风下雨还坚持运动的女孩Leyu Sports，自然有着更坚强的品性。这样的女孩在人群中闪闪发光，想不被人注意都难。

　　经常跑步就会锻炼出苗条的身材，主要是因为跑步的过程中，身体的很多部分都能得到锻炼，特别是臀部与腿部的线条，看上去比经常久坐的女孩优雅很多，而且因为在奔跑时手臂会来回摆动，手臂的线条也能变得优雅不少。

　　跑步本身是很辛苦的运动，虽然在坚持跑步后身材会好很多，但是保持是最困难的，为了不让自己的运动成功浪费掉，就要学会控制饮食和作息习惯，那种高油高盐的食品只能偶尔吃一次，晚上也定好闹钟提醒自己早点休息，因为这样才可以加速身体的修复，为第二天的运动打下坚实的基础。

　　开朗阳光的女孩有谁不喜欢呢？常常跑步的女孩因为在户外的时间比较长，而且运动能很好的纾解心中的负面情绪，所以更阳光一些，男生和她们在一起，能够使自己的心情也会变得非常的愉悦，这也是让男生备受青睐的原因。

　　跑步有很多的好处，但是在跑步之前也要做好准备工作，不仅可以避免由于不正确的运动姿势带来的伤害，还能让你的努力事半功倍，那么跑步应该注意什么呢？

　　1、请勿空腹跑步。跑步本身会激发身体的能量消耗Leyu Sports，所以经常跑步可以帮助消耗多余的能量，让你的身体更加苗条，但是空腹跑步也会让体内的血糖水平急速下降，而在血糖水平较低的情况下，就很容易诱发低血糖症，从而出现头晕目眩，心律失常等多种状态。特别是对于本身就有低血糖症状的朋友来说，是非常危险的事情，如果你的肠胃属于比较敏感的类型，在进食后确实不方便再进行运动，不妨在兜里装上几颗糖果，这样运动中再出现低血糖的症状时，也就不用那么担心了。

　　2、正确的跑步姿势。跑步时切勿身体不停地摇晃，而是要稳住身体的重心，让你的躯干适中处于身体的中心，并且要注意使用臀部发力，如果发力的部位出现偏差，短时间内可能还看不出明显的问题，日子一长，肌肉的代偿现象就会出现，导致越坚持跑步身材越差的问题。

　　结语：相信女孩们看到跑步的好处后，肯定已经跃跃欲试了，所以在这里建议大家一定要先进行跑步的姿势练习，在正确发力的基础上再谈运动量，相信效果会更好Leyu Sports。