乐鱼体育平台长期不运动的6大危害长期不运动，身体素质会变差，容易疲劳，精神也会变差，容易引起感冒，易生病。长期不运动，心肺功能也会变差，容易影响到身体的正常供血，导致心肺功能衰弱，尤其是老年人容易出现心肺疾病。适当的进行运动可以提高身体素质，增强抵抗力，但在进行运动时，需要注意不要选择太剧烈的运动，也不要选择超出自身承受范围的运动，以免给身体带来不必要的伤害。

　　不爱运动也会导致肥胖，长时间不运动会导致热量消耗不足，多余的热量会转化为脂肪贮存在体内，导致肥胖。建议要适当地进行运动，不要节食减肥，也不要吃减肥，除了会导致身体健康之外，还会导致身体的正常代谢受到影响。

　　长期不运动，身体的关节也会变得僵硬、灵活性变差，关节活动度也会受到影响，长期不运动关节还会老化，导致关节损伤。适当的进行运动可以促进关节活动，但过度运动也会造成关节损伤，平时要根据自身情况选择合适的运动方式。

　　除上述症状外，还有可能会出现关节炎等危害，平时要注意适量运动，如果出现不适症状，要及时就医治疗乐鱼体育平台，以免耽误病情。

　　据统计，全世界大约有3.55亿人患有各种关节疾病乐鱼体育平台，而其中约有1.9亿骨关节炎。为何中老年成为骨关节炎的好发人群？曾教授介绍，它是一种由于关节软骨退行性病变引起的关节疼痛和关节功能障碍，随着年龄的增长，关节使用时间变长后软骨层或多或少都会出现一定的磨损，无法避免乐鱼体育平台。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。