Leyu Sports“八成居民不锻炼”是个危险信号2010年中国慢病监测显示，我国18岁以上居民83.8%从不参加锻炼，其中城市为73.2%，而且这一数字低于2002年的78.4%。仅有11.9%的居民经常锻炼，他们每周锻炼3次以上，每次至少10分钟。国人懒得运动，业余大部分时间都被用到了上网、看电视上。(8月17日北京晚报)

　　因为居民不锻炼会有三大恶果，一是疾病多，不锻炼，免疫力就会降低，免疫力降低，就会疾病缠身，直接危害身体健康，不锻炼的人，容易得病。二是心情差，其实，锻炼不仅能够身体健康，还能够心情愉快，锻炼是调节心情的最好办法，不锻炼就容易郁闷乐鱼网站，甚至抑郁。三是缺乏独立思考力，不锻炼就会把时间投注到电视与网络上，这样，必然形成电视网络依赖症，严重者会失去独立思考能力，陷入空头幻想之中。不锻炼会让生活很单调，很苍白，不幸福，会让自己的身体时刻处在疾病与烦恼侵袭的危机中。《“健康中国2020”战略研究报告》提出，15年来，我国患病人数增加了20%，疾病的经济负担沉重，增速甚至超过了GDP。恶果已经显现，我们必须反省了。

　　那么，国人为何不爱锻炼呢？笔者认为有两个原因，一是我们没有把锻炼当成一种生活习惯，总是认为锻炼是老年人的事，这是大错特错，锻炼应该陪伴人的众生，应该生命不止，锻炼不息，锻炼是让人生力量的滋养与积聚，必不可少。二是我们缺少群众性的锻炼社会氛围。现在，虽然一些地方有一些群众性锻炼活动，但是项目单一，参加人少，形式工程多，还没有真正的深入人心。

　　如何让国人爱锻炼呢？笔者认为，应主要做好三项工作乐鱼网站，一是从国家层面为全民健身运动拿出实际的行动举措来，比如建立社区健身组织，负责具体的活动组织；比如实行体育锻炼全民福利制度，体育设施免费让公民使用；等等，总之，要让体育锻炼成为一种国家意志，民族意识。二是建立地方公民身体锻炼考核机制，制定出具体的标准，通过调查，通过检查乐鱼网站，把地方全民健身锻炼当做衡量体育工作的第一指标。三是加大体育锻炼的宣传普及力度，我们不妨让我们一些退役的比赛冠军深入到全国各地进行体育知识普及，体育技巧指导，这样做，就是张扬一种体育锻炼的社会精神。总之，我们就是要打造体育锻炼的强大魅力，把国人从网络，从电视旁拉开。

　　健康的身体是幸福的基石，体育锻炼是健康康身体的基石。没有体育锻炼活动的轰轰烈烈，就没有事业的朝气蓬勃。为了我们的生活幸福，请从网络，请从电视旁走开，走进大自然，走进体育锻炼中来。这是为了自己，也是为了家庭，为了我们的社会和谐幸福。(殷建光)