乐鱼网站孩子运动的重要性：长期不运动对孩子来讲也是一把杀猪刀前不久有网友在脸书上贴出一张“老公婚前婚后的对比照”，网友们炸开了锅！这岁月简直就是一把杀猪刀啊！

　　10年前的小鲜肉变成了老干部，小玩子身边也有不少这样的朋友，结婚后运动少了，但应酬可没少。起初不运动还没发现有什么区别，慢慢地养成习惯后，再想运动就懒了，身材变化就明显了。

　　不仅是我们会有这样的问题，小朋友们长期不运动也是会发生明显的变化。中考体育将至，许多家长为了能让孩子考上好学校，对中考体育的分数相当重视，但有不少家长却为此发愁。

　　有位家长跟我们分享乐鱼体育平台，最近孩子班上体测时，拿到非常满意的成绩，他觉得，孩子在中考体育里拿高分应该不难。但是孩子班上有不少同学，连合格线都不达标。

　　现在有些孩子从小不爱运动，处于长期不运动的状态。在训练长短跑、立定跳远时，就能发现这些孩子的耐力、爆发力等远不如自己孩子。

　　说白了，即是长时间不运动，导致自身体能和别人有明显差异，比如说，1000米长跑中，有些人可以气息稳定地跑完整圈，而有些人跑到一半就上去接不上下气。

　　但是父母们不要误以为是孩子长大后长期不运动才会有弊端，在孩子3-5岁期间不运动，身高、体质等同样有明显的差别乐鱼体育平台。

　　去年热播的综艺节目《爸爸去哪儿5》，里面有两位特别招人喜爱的萌娃，一个是软萌的小小春，另一个“金句王”嗯哼。

　　肢体协调能力上更是明显差别，小小春走路跌跌撞撞，需要大人领着乐鱼体育平台，而嗯哼在节目里的镜头，基本都是追着别人跑。

　　应采儿经常在微博吐槽陈小春在家懒，不运动，没有带头做好榜样，所以孩子在家也自然运动得少。而杜江因为工作原因，一直健身保持身材，孩子在家接触运动的时间自然比别人长，慢慢就形容对比。

　　我们平常生活中也有相似的例子，例如，3岁大的孩子还需要家长领着走路，不然就会东斜西歪。这样的情况一是孩子对家长已经形成依赖，二是孩子缺少自己运动，肢体协调、灵敏能力得不到提升。

　　对比国外的孩子，我们体能训练的时长更是捉襟见肘。小玩子之前接触过一个会员爸爸，他一开始对自己孩子的运动还是比较自豪，平常学习之余，还会培养他对运动的兴趣，每周都会带孩子打打羽毛球，跑跑步或者户外运动之类的。

　　后来有一次他出差去了美国，发现那里的同龄孩子对运动的追求，差距完全超乎他想象。他的美国合作伙伴家里有两个孩子，排老大的13岁读中学，运动是这么安排的：

　　每周三次训练，室外场地，风雨无阻。另外每周还有两个小时网球、一个小时篮球、一个小时游泳。周末一般有两场足球赛，每三四个月会有一次联赛，那就会变成四场比赛。

　　弟弟小他哥哥4岁，读小学，因为不喜欢跑步，除了学校的体育课，还报了他们老师的私教体能课，所以三次足球换成三次他喜欢的体能课，其他项目跟哥哥一样。暑假期间，他们会上运动方面的夏令营，一天结束之后回来照样游泳打球。

　　这个运动量对他们家孩子来说有点儿大，体能跟不上。虽然国外孩子的天生条件可能就跟我们不一样，但这兄弟俩的体能其实也是靠长年累月的运动建立起来的。

　　所以说，对于3-5岁的小朋友，运动亦相当重要。回到我们前面讲的中考体测问题，家长们与其等到关键时刻再去强迫孩子运动，倒不如从小培养孩子运动的习惯，让孩子健康地成长。

　　但是父母们要记住，孩子在3-15岁期间，是处于身体黄金发育期，要根据孩子实际体质情况，做适当训练，不可照搬别人或者网上的训练方法。在孩子骨骼未成形之前，过度、不科学地训练都会抑制孩子的身高成长。

　　另外，孩子刚接触运动时，我们先以培养孩子运动的兴趣为主，令孩子自发的爱上运动，建立运动基础。

　　对于没有接触过体能行业的父母来讲，可能听得一头雾水，不过没关系，可以先到玩胜体能场馆免费参观，了解少儿体能训练。我们会根据专业仪器检测孩子的体质情况，再制定体能课程，科学无损训练，让孩子健康成长。