乐鱼体育官网为何说【肌效贴】是运动损伤的防护神利用一个外力将筋膜层拉开，增加之间的距离，减少软组织活动中和筋膜的摩擦，增加血液血环和淋巴液循环，从而减轻由过度劳损（over-use）而引起的疼痛，它还有增加关节活动度，增加肌力的功能。

　　它借由本身拉伸后的回缩现象， 通过增加皮肤与肌肉之间的间隙，影响皮下筋膜组织的走向，产生足够的通透性与流通，促进淋巴及血液循环。

　　2. 仔细清洁需要粘贴的部位，油脂、乳液类都会造成肌贴不够服帖，肌贴部位如有较多毛发乐鱼体育官网，建议先去除再贴；

　　增强受损部位的血液与淋巴循环，消除淤血或组织液，改善水肿或内出血，使组织压下降减轻疼痛，并降低炎症反应；

　　增强受损关节的稳定性，防止因不正常的肌肉萎缩所造成的关节活动度异常并调整筋膜，使肌肉机能正常化，以改善关节活动度；

　　使用前要先确定贴补的固定端（锚点）、延展方向以及拉力大小。锚点不应施加任何拉力，贴于皮肤上，其余贴布则会因施加的拉力不同，因本身的弹性，从尾端向锚点回缩。使用的时候，要根据贴扎部位的解剖特点以及位置、目的的不同，采用不同形状的贴扎方法。

　　跑步膝主要症状表现为拉扯到大腿外侧肌肉时，会引发外侧膝盖上半部疼痛，是跑步运动员膝痛第二大病因。

　　锚点贴在大腿外侧痛点处，贴布施加中度张力向两侧贴去，将2-3条Y字贴依次粘贴在大腿外侧，最后用手抚平乐鱼体育官网。

　　大腿内外侧紧绷疼痛，是很多跑者常见的问题，这个贴法运动前贴可以避免跑到一半忽然疼痛，运动后舒缓也可以贴哦乐鱼体育官网！