乐鱼体育官网2016年中国运动饮料十大品牌排行榜运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。

　　对于许多普通的健身爱好者而言，在运动量较大、机体水分流失较多时可以选用运动饮料。如果运动时间在一个小时左右乐鱼网页版登录入口，运动强度也不大，则不需要补充运动饮料乐鱼网页版登录入口。这是因为尽管在运动中身体会有一定的消耗，运动后也确实需要及时恢复，但是普通健身者不涉及要不断提高运动能力的问题，而运动负荷也不像运动员那么大，运动后恢复时间比较充裕，所以通过正常饮食可以完全恢复乐鱼网页版登录入口，不一定要喝运动饮料。

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