乐鱼体育经常跑步和从“不跑步”的人20年以后他们的差距有多大研究表明，一些从不运动的人比那些长大后经常运动的人的大脑的萎缩速度要快得多。换句线年后，那些不运动的人的大脑将变得比现在小。一个人的大脑变小，这意味着认知能力降低了，可能患有痴呆症。然而，这些症状只能在中年或老年人身上看到。今天小编就来讲一下运动与不运动的区别。

　　20年后Leyu Sports，你会发现坚持跑步的人和从不跑步的人的情绪变化是不同的。坚持跑步的人总是保持心情愉快，从不跑步的人容易烦躁和抑郁。

　　他们年轻时没有什么区别，但日复一日，年复一年，你可以看到他们每年都会有轻微的变化。五年后Leyu Sports，他们的身体变化将有一个非常明显的差异。十年后，你会发现那些经常坚持跑步的人和那些从不跑步的人之间有很大的差距Leyu Sports。跑步者的心态非常好，而从不跑步的人的心态非常差。

　　基本上，长寿的老人总是在做运动，或者跑步或者其他什么。跑步也是延长寿命的最佳方法。你想告诉你60岁或70岁的孩子们“别担心我，我能做到”吗？如果你愿意，现在就开始跑步。