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Leyu Sports10大最实用的有氧运动
时间:2024-07-14 18:05点击量:


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  1.运动前先测试运动强度。有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练带组成,心跳训练带即为适当锻炼强度下的合理心跳范围。最大心率计算方法:220-年龄;心跳训练带计算公式:最大心率[详细]

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