乐鱼网站打羽毛球居然比打篮球更消耗体力更累是真的吗？打羽毛球比打篮球更消耗体力，羽毛球被称为运动之王，这一点并不是我喜欢打羽毛球才这么说的，而是根据羽毛球这项运动的特点，和运动数据分析得出的。

　　运动量是相当可观的。当你看过一场势均力敌的男单之间的较量后，你将会发出感叹，天哪，如果换我上场，可能连一个球都坚持不下来。是的，没错。职业羽毛球运动员有时一个球的对抗，就需要几十拍的回合来分出胜负，如果换成自己，可能打完这一球腿都软了，更何况是一局是21分制，三局两胜制的比赛。

　　而羽毛球双打项目，虽然人均跑动距离不如单打，但双打的节奏更快，平抽挡、进攻杀球的次数更多，同时由于多了队友的配合，防守面积扩大，双打的平均每回合的拍数要多于单打，所以双打对体能的要求也很高，只是相比单打的要求稍低一些。

　　在单打项目中，虽然每一球的跑动距离为150米看似不多，比如在匀速长跑时，150米距离并不会消耗多少体力，但你要知道

　　如果是进攻型选手，加上手上的扣杀动作，对体能的消耗更大。所以说打羽毛球不仅需要体能、耐力，还需要力量和爆发力，羽毛球是集有氧和无氧为一体的运动。

　　篮球也属于高强度的运动，并且有身体对抗，需要团队配合，篮球场地也比羽毛球的场地大，但论人均跑动距离的话，篮球是不如羽毛球的。

　　一个小时的篮球运动，所消耗的热量大约为350卡，而一个小时的羽毛球运动，消耗400-500卡。从运动强度和热量消耗上来看，羽毛球也要更胜一筹。

　　大家好，我是爱运动的小白乐鱼网页版登录入口。在学生时期喜欢打篮球，工作之后开始爱上打羽毛球。读书时，大部分的学校都还没有普及羽毛球，而篮球场则几乎是每个学校的标配。

　　工作之后，随着全动的热潮，羽毛球运动的普及，打羽毛球的人数越来越多，每个城市的羽毛球馆如雨后春笋般地拔地而起。我家附近的一家也建了一座新的综合性的体育馆，而且里面有羽毛球场地。在打了几次羽毛球之后，便爱上了这项运动。

　　同时都喜欢这两项运动，所以对我来说，我是很清楚地了解，羽毛球和篮球对身体素质的要求是不同的。下面我就和大家分析一下，打羽毛球为什么比打篮球更消耗体力，更累。

　　高水平的男单比赛中，有时一个球就需要40-50拍之多，在几十个回合中，不停的蹬地、变向、急停、跨步，小跳，进攻和防守不断轮转，一般的业余球友是完全承受不了的。

　　羽毛球和篮球最大的区别，不需要身体上的对抗。那么有人会问，既然羽毛球没有身体上的对抗，运动强度肯定不如篮球大。一般持这种观点的，要么就是没打过羽毛球的，要么就是这两项运动都没有参与过的，才会这么说。

　　比如：想要杀出更快的球速、挑球到位、抽球有力、打出高质量的平高球，快速启动、急停、变向等动作。在击球瞬间同时需要腰腹力量的加持，想要把一个球击打到位，需要从手、腰腹再到脚需要做全身协调性的运动。

　　不过这是在某品牌的新拍试打会上创造的，而在正规的比赛中，球员杀球最快的速度为425KM/H。超过了网球、乒乓球、棒球等项目的球速。

　　球速越快，对运动员的反应速度要求就更高，同时比赛节奏更快，对体能消耗也就越大。在需要有良好的体能储备的同时，还需要良好的爆发力、协调性和速度才能完成每一个高质量的击球。以上这些缺一不可。

　　这点和羽毛球是不同的，打羽毛球不需要有多大块的肌肉，需要的是击球瞬间的爆发力，这一点和李小龙很像。业余打篮球一般半场3V3，或者全场5V5，每个人在场上打的位置不同，比如：控球后卫、得分后卫、前锋乐鱼网页版登录入口、中锋。不同的分工对体能的消耗也不一样，比如中锋的跑动就比较少，主要在篮下负责抢篮板球和篮下进攻，跑动较多的则是控球后卫和前锋，如果落到人均的运动强度上，其实并不大乐鱼网页版登录入口。所以说

　　比如在很多小区公园，能看到很多乒乓球打得好的大爷大妈都能玩爆小青年，这一点在网球和羽毛球中是不多见的。

　　羽毛球也是全能型的运动，可以锻炼到身体的各个部位，且运动量可控，适合男女老幼，可玩性高，既可高强度地单打对抗，也可半场养生方式打球，正是因为羽毛球拥有丰富的玩法，潇洒的击球动作，酣畅伶俐的过程，所以才会在业余圈这么受欢迎吧。

　　羽毛球和篮球都是对身体非常好的运动项目。长期坚持锻炼可以增强体质，锻炼全身的协调性。作为业余爱好者，不管在从事哪个运动项目，都要做到适量。

　　羽毛球和篮球的运动特点不同，适应的人群也不同。业余打球，运动量可控。什么样的身体条件，打什么强度的球。

　　以上就是我对这个问题的看法，希望大家都能在运动中得到快乐。有不同意见可以在评论区留言和我讨论！（文中图片来源于网络，侵删）