Leyu Sports散步这件小事上亿人都做错了！在这个提倡全民健身的时代，许多人纷纷加入了锻炼大军，去散步、去跑步、去跳广场舞。其中散步算是人们很喜欢的运动，很多人喜欢早上散步，这样真的好吗？

　　习惯上，人们会认为早上空气质量最好，但现实却恰好相反。清晨植物没有进行光合作用，它还不产生氧气，因此自然无法吸收到新鲜的氧气。另外，清晨地面温度也比较低，近地面空气中的有害气体无法升到高空散出。这样一来，清晨的空气往往是一天中污染最严重的。所以，千万不要在早上散步。

　　最好选在晚饭过后半个小时，这时候空气质量最好，因为这个时候植物已经完成了一天的工作，不再产生氧气，而是进行呼吸作用，产生二氧化碳。而且这个时候人的身体机能是处于最佳状态的，此时体温较高，肌肉已经被激活乐鱼体育平台。这时候出去散步更加安全，不容易受伤。

　　走路的时候要昂首挺胸，微微收腹，手臂自然摆动，可以脚跟先着地，然后慢慢过渡到脚掌。正确的散步姿势，这样不仅走起来非常轻松，而且还能起到锻炼的效果。

　　烟台中冶.沁海云墅三面环水，远眺昆嵛山乐鱼体育平台，近享沁水河公园乐鱼体育平台。公园里有浪漫桦林、碧海浮绿、还有运动花园、湿地景观。住在这里，就可以很方便地散步了，晚饭后和家人一起在公园里漫步，一起分享一天的见闻。