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乐鱼体育平台痛风患者不宜剧烈运动(图)
时间:2024-06-08 14:46点击量:次
乐鱼体育平台痛风患者不宜剧烈运动(图)据《健康报》报道,如今,痛风患者越来越多,且越来越低龄化。痛风患者不宜进行剧烈运动乐鱼体育。痛风患者适当运动可预防痛风发作,宜选择散步乐鱼体育、健身等有氧运动。痛风患者不宜参加剧烈运动,运动前后也要多补充水分。
据《健康报》报道,如今,痛风患者越来越多乐鱼体育,且越来越低龄化。一旦患了痛风,许多人都知道要控制饮食、多运动。但是,痛风患者不宜进行剧烈运动。
痛风患者适当运动可预防痛风发作,宜选择散步、健身等有氧运动。痛风患者以中等运动量为妥。如50岁的患者运动心率达到110~120次/分钟,少量出汗;早晚各运动30分钟,每周3~5天。
痛风患者运动不可太过剧烈。因为剧烈运动后会大量出汗,可导致血容量、肾血流量减低,尿酸、肌酸等排泄减少,出现一过性高尿酸血症。而且剧烈运动后体内乳酸增加,可竞争性地抑制尿酸排泄,导致暂时性血尿酸升高。所以痛风患者不宜参加剧烈运动,运动前后也要多补充水分。