乐鱼体育平台长期熬夜的危害现在社会生活节奏的加快，大家各种能够接受的电子产品越来越多，很多人都面临着睡眠不足、长期熬夜现象。

　　长期熬夜危害非常多，睡眠期间是最好修复阶段，各个脏器、系统都要在睡眠时内得到合理修复，如中枢神经系统白天思维很活跃，晚上可以进行自我修复，消化系统、呼吸系统、循环系统同样在白天也都负担很重，晚上都是很好休眠时间。

　　如果长期熬夜不能得到合理休息，各个系统、脏器都会受到损害，第二天精神状态也不好，年轻人都很关注面貌、痘痘等，其实内分泌和规律作息息息相关。

　　内分泌系统就是昼夜循环节律、分泌不同激素过程，如果该休息时不休息，该睡眠时不睡眠，激素分泌紊乱就会导致各个脏器疾病，出现面色不良、痘痘、，对于脏器损害更为严重。

　　长期熬夜会损害身体健康，这是因为肾上腺皮质激素和生长激素，都是在夜间睡眠时才分泌。前者在黎明前分泌，促进人类糖代谢，保证肌肉发育功能。后者在入睡后方才产生，能促进青少年生长发育，也能延缓中、老年衰老。经常疲劳会使人免疫力下降，人经常熬夜造成后遗症就是严重疲劳、精神不振，免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等情况都会出现。头痛熬夜隔天上班或上课，经常会出现头痛、脑胀、无法集中注意力，甚至会对记忆力造成损伤。另外，还可以出现黑眼圈、眼袋等等。夜晚是休息时间，没有休息而造成过度疲劳，可以造成眼睛周围血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋，甚至巩膜出现血丝。另外，长期熬夜还会损害皮肤，造成衰老。

　　长期熬夜对我们危害是挺多的。长期熬夜的人会出现皮肤的损害，比如会出现皮肤肤色会比较暗淡，有起痘，还有经常熬夜的人免疫力会下降，免疫力下降就会导致一系列的疾病出现。比如会出现胃肠道的反应，或者是植物神经的紊乱，还有精神不振，疲劳，影响平时工作跟生活。长期熬夜的人容易引起头痛的现象，或者是失眠，记忆力减退。长期熬夜的人还会影响生育，不管男女都是一样。长期熬夜的人对肝功能的损害非常大，因为如果长期熬夜，肝脏的损害是比一般人要高，还有熬夜对视力危害也很大。

　　熬夜可以使人精神错乱乐鱼网站、神经衰弱、精神衰弱、饮食不佳、身体消瘦，尤其是引起睡眠的障碍，睡眠不好往往造成心脑血管系统、消化系统、内分泌系统，尤其是免疫力的增长受到影响，会罹患很多重大的疾病，比如癌症等。长期的熬夜对身体的损害非常严重，所以尽量不熬夜。每天要有八小时的睡眠，儿童可以更多，老年人可以适当少，但是一定有好的质量。一定要在每天夜里11点以前入睡，早上6-7点钟的时候自然醒来，中间不要打断。特殊的情况下，如值夜班，如要完成特殊的任务，不得已而熬夜，一定要补充睡眠，一定要加强营养，保证身体的健康。

　　长期熬夜有可能是因为工作原因需要夜间工作，夜间工作对机体的生物钟有很大的伤害，正常情况下应该是白天工作，晚上休息，这样心脏、肝脏、胃肠道都能够得到充分的休息。如果是工作的需要，晚上不能休息，只能工作，次日经常会发生头晕、乏力、记忆力减退，久而久之，还可造成机体抵抗力的下降，容易发生一些疾病。所以，一般来说，长期熬夜的人应该在次日，也就是白天尽量争取补觉。在睡觉的过程中把屋子弄黑，尽量营造一个晚上的环境，同时吃一些清淡的食物，不要吃辛辣的食物，注意用一些滋阴补肾的中药，也是可以进行调整的，多吃水果、蔬菜，尽量多睡觉。如果不是工作的需要，不建议患者长期熬夜。

　　长期熬夜对女人的危害主要有以下几个方面：一、皮肤问题，夜间11点到凌晨3点是肝脏排毒的最佳时期，如果无法得到充分的休息，影响器官的代谢，可以从皮肤方面体现出来，容易引起皮肤、等问题。二、生育问题，熬夜容易引起内分泌紊乱、体内激素失调，不仅会影响抵抗力、免疫力，还会引起各类妇科疾病，从而导致影响生育能力。三、记忆力减退，熬夜导致大脑没有得到充分足够的休息，会引起脑功能障碍，长此以往会记忆力减退、注意力不集中。四、失眠，这是长期熬夜最容易引起的疾病，长期不规律的作息容易导致神经衰弱，出现精神和情绪上的问题比如失眠、焦虑、抑郁等。

　　长期熬夜会使人的生物钟紊乱，长期熬夜有什么危害呢，熬夜对人最大的危害就是睡眠不足。如果是夜间熬夜，在白天的时候睡眠质量往往很差，因为周围的环境不能像夜间那样安静。还有一个情况就是周围人的活动，会影响不能够进入良好的睡眠。另外，长期熬夜也会影响饮食造成营养不足，女人熬夜会对皮肤造成影响，更容易出现皱纹，容易老化，还有可能造成内分泌失调、紊乱，熬夜也会使人的免疫力下降，经常熬夜就会出现容易感冒、过敏等症状。

　　长期熬夜对于男生的危害主要体现在以下几点：第一、长期的熬夜以后，第二天会导致患者感觉到全身疲乏、无力、注意力不集中、大脑神经功能紊乱，表现在头昏、头沉、记忆力减退。第二、长期熬夜对男生的危害主要表现在皮肤上，皮肤更容易干燥、起暗疮、颜色比较暗淡，还容易有的发生。第三、长期熬夜以后会导致抵抗力下降，感冒、发烧、腹泻、消化不良等疾病都更容易发生。第四、长期熬夜以后可能会导致男性的雄性激素消耗掉，会影响激素合成和代谢，长期会导致性欲下降出现不良的问题。

　　长期熬夜的危害是非常大的，不仅会伤害皮肤、有损视力，还会引起胃部疾病、损伤神经系统、降低免疫力、影响男性性功能，严重时有可能会导致猝死。伤害皮肤长期熬夜会加速皮...

　　长期熬夜对男性确实是有比较大的危害，具体有以下危害：1、心血管系统：对于心血管系统来说，多数患者猝死是因为长期熬夜，导致血管痉挛，尤其是冠状血管痉挛，心脏供血不足导致猝死，所以长期熬夜的危险比较大；2、男性健康：对于男性健康来说，长期熬夜会导致男性患有前列腺炎，前列腺炎会导致患者状态不好，出现骨盆疼痛综合征、性欲低下、性功能下降，这些是长期熬夜对男性健康造成的损害。所以长期熬夜对身体健康不益，患者要做到早睡、早起，在不熬夜的情况下增加体育锻炼，这样可以使身体健康，改善男性功能。

　　长期熬夜对身体危害很大，甚至有人说长期熬夜就等于慢性，那么长期熬夜有什么危害呢？第一、是造成免疫力的下降，熬夜后人容易疲劳，更容易患感染性疾病，这就与睡眠不足影响免疫力有关。第二、长期熬夜还会造成注意力和记忆力的减退。第三、也有研究发现，睡眠不足会导致脑细胞永久性的损害，随着年龄的增长，老年痴呆症的患病风险也会增加。第四、长期熬夜比较正常人群来说，中风的风险要增加5%，心肌梗死的风险增加23%，因为长期熬夜的人一直处于高度应激状态，交感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素过多的分泌，使血压、心率调节呈现出较高负荷趋势乐鱼网站。第五、睡眠不足还可能出现抑郁和焦虑、神经衰弱睡眠不足，这些情况又加重了睡眠不足，因此形成了恶性循环。第六、熬夜的人还会有不同程度体重增长，而且男性体重增加大于女性。第七、糖尿病风险也会增加。第八、还会出现肿瘤的增加，这是因为熬夜会抑制抑癌基因的表达，促癌蛋白产生，从而增加患癌的风险。第九、由于熬夜造成的饮食不规律，长期而往会造成胃黏膜糜烂、溃疡，出现胃肠道疾病。第十、在生育期熬夜，还会影响男性精子的活力与数量，熬夜对身体造成这么多的危害，因此要合理安排睡眠。

　　长期熬夜对男性的危害乐鱼网站，长期熬夜对来说危害都是比较大的，具体到男性主要有以下几点：第一、熬夜对于皮肤的危害性比较明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥。第二、熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳没有获得足够的休息，就容易出现暂时性的视力下降，如果通宵熬夜还会出现结膜出血、视力模糊等等严重的后果。第三、熬夜之后体内的胃酸就会分泌过度，引起胃痛、反酸的情况，甚至可能会出现胃溃疡。第四、长时间熬夜容易损害大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况。第五、熬夜时身体一直处于一个消耗的状态，身体对外界的抵抗力一直处在工作状况，因此可以降低身体的免疫力。第六、熬夜后会出现性激素分泌紊乱，甚至出现性功能的障碍。

　　男性长期熬夜会存在很多的不良影响，因为一个人的正常生理功能维持与有规律、充足的睡眠密切相关。如果长期熬夜，对身体的各个系统都可能产生不良影响。举例来说，会导致男性朋友第二天头晕、头痛、精神差、记忆能力减退、正常思维紊乱，这是常见的症状。具体到男性朋友，尤其随着年龄的增长，急性心肌梗死的发生率会明显增大。对青中年男性的生育能力，也可能导致不良影响，同时对整个的内分泌、代谢功能，都存在不良影响。因此，应该杜绝熬夜，尤其是长期熬夜，对男性朋友的健康是非常不利。

　　白天要工作、要学习，再多的时间也身不由己，所以一到了晚上就想放纵自己，但熬夜不仅透支着青春也透支着健康。长期熬夜的女性，可能面临着皮肤受损、记忆力下降、妇科炎症...

　　长期熬夜对心脏有明显危害性，因为长期熬夜可以使得病人的血压难以控制，血压增高是冠心病的易患因素之一。血压难以控制可以造成心脏负荷过重，可以加重动脉粥样硬化的发生和发展。长期熬夜对于病人的血糖尤其是糖尿病人的血糖将难以控制，血糖增高可以引起冠状动脉粥样硬化急剧性进展，而且长期熬夜对心脏本身血管也有损害，可以造成心脏的冠状动脉痉挛甚至诱发心绞痛，最严重的情况下可以导致心肌梗死。对于已经有心脏疾病、心力衰竭的患者，长期熬夜可以诱发心力衰竭加重，导致病情恶化情况出现。

　　长期熬夜对于男性的损害非常大，睡眠不足容易引起各种事故，比如驾驶的时候由于长期熬夜、过度的疲乏困倦会造成车祸，甚至造成严重的损伤，出现危及本人或他人的生命安全。另外，长期熬夜由于缺乏睡眠造成过度的疲劳，工作也有可能出错。同时男生长期的熬夜，对身体造成很大的损害，削弱免疫系统抗感染的功能，容易感染，长期熬夜造成生物钟的紊乱，造成肥胖和心脑血管疾病的风险增加。长期熬夜会导致睡眠不足，也有可能影响的功能，甚至精子的数量和质量都受影响。长期熬夜缺乏睡眠，有可能始终感觉到疲劳，可能会影响自己停止比较喜欢的活动。所以应该保持充足的睡眠，睡眠不能透支，绝大部分的男性需要每天7-9个小时的睡眠时间，尽量避免长期熬夜这种不良的睡眠习惯。