Leyu Sports体育活动基本动作doc（1）动作自然放松——躯干正直，头正，脚尖正，自然挺胸，两眼平视，两臂放松，以肩为轴前后自然摆动，正，幼儿期是跑的动作形成的重要时期，因此幼儿园应把跑步作为体育活动的主要内容。跑的教学应以形成正确姿势为主，不要追求数量和速度上的发展。可以定期检查动作质量。以检查动作教学效果来了解幼儿动作发展水平。但不宜制定指标，不宜搞评分。

　　受能力较强，好奇，爱模仿，但缺乏鉴别正误能力，如不加指导，容易形成一此致错误动作，给动作发展带来不利影响。

　　群基本相同，又都需要速度力量素质，所以在教学中要把两类教材搭配合适，以便互相促进，互训补充。

　　的特点。一些激烈的追捉跑的游戏，大部分幼儿的心率都会达到每分钟200次以上，容易造成心脏疲劳。幼儿的呼吸系统正处于发育阶段，呼吸道狭窄，呼吸表浅，长时间跑

　　跳练****容易疲劳。根据两个主要系统的特点，幼儿跑步的距离不应太长，时间不应太久乐鱼网站，强度不应太太，以免使幼儿心脏受损害。

　　小班：（1）变换方向跑乐鱼网站，如看谁能追上我（2）听信号向指定方向跑（3）走跑交替（4）要指定范围内四散跑

　　中班：（1）一路纵队跑（2）在跑动中听信号做规定的动作（3）快速跑10-20米（4）走跑交替，如老狼几点钟（5）在一定范围内四散追逐跑，如捕小鱼

　　（5）双脚立定跳：预备（屈腿、体前屈、臂后摆）；起跳（腿蹬直、臂摆起）；腾空（保持平衡，可能伴有腾跃过程）；落地（屈腿缓冲乐鱼网站，保持平衡）。

　　(6)助跑单腿跳：预备（助跑中速，短跑，自然放松）；起跳（起跳腿用力蹬，“摆动腿”摆起，且爆动幅度大）；腾空（保持平衡，可能伴有腾跃过程）；落地（向前跑几步缓冲，不停顿）。

　　1、动作要领；预备动作：两腿弯屈，上体稍向前倾，重心落在两前上，两臂自然垂于体侧或稍向后摆，起跳时，两臂向上摆动，提腰，两腿用力快速蹬伸向上跳起，落地时，双脚用前脚掌先着地，两腿弯屈缓