乐鱼体育平台疲劳驾驶危害大注意休息别马虎 一线微观驾驶疲劳是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。

　　5月7日13时50分许，王某驾驶津A***31号大型货车行驶至205国道1000公里500米处时，系统预警该车有疲劳驾驶嫌疑，临沂市公安局支队郯城大队城区中队值班民警立即将该车辆拦截。经查，王某驾驶该货车超过4小时未停车休息乐鱼网站，属疲劳驾驶，民警对其进行了批评教育，并处以驾驶证扣3分、罚款200元的处罚乐鱼网站。

　　机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

　　驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

　　连续驾驶中型以上载客汽车、运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的， 一次扣9分； 连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的， 一次扣3分。

　　驾驶人疲劳时，会出现视线模糊乐鱼网站、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：

　　❖ 驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

　　时间行驶后，很容易导致车内氧气浓度下降，而二氧化碳浓度上升，就会感到头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中。

　　高速公路开车发生犯困的概率要远高于普通公路。高速公路干扰少、车速快、操作行为单一，同时视觉单调，由于长时间大脑缺少刺激反应，对形成催眠效果。

　　开车在劳动强度上被划分为中等体力劳动。一方面维持开车的姿势，如：手势抬高、脚尖翘起、肩腰部的支撑，都需要局部肌肉持续收缩而消耗能量，另一方面大脑的长时间专注更需要消耗能量。

　　人的睡眠受生理节律的影响，在凌晨和下午是一天中觉醒水平最低的时段，的昼夜生理节律使得我们无论是否缺乏睡眠都会受到瞌睡的侵袭，因此，选择在合适的时间段驾车或停车休息十分重要。

　　❖ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

　　❖ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。