乐鱼体育平台调整工作心态避免过度劳累给身体造成伤害！你平时是否经常熬夜加班过度娱乐，然后再利用周末进行补觉，却感觉自己怎么都睡不够，如果你的回答是肯定的Leyu Sports，那么你就要小心了，因为这很可能是肝脏在向你发出过劳的信号。疲劳其实是我们身体发出的正常警讯Leyu Sports，适度的疲劳是在提醒你，晚上应该舒舒服服的躺在床上好好的睡一觉，以储备明天的能量，至于较长期的疲劳感，甚至睡了很久，还是觉得全身乏力，有可能是肝脏受到了损伤。丑时是肝脏进行修复的时间段，这个时间段如果不休息就会导致肝血流量的减少，直接影响肝脏的营养以及氧气的供给，导致的免疫力下降，而且一些人原来已经受损的肝细胞也会难以修复，并加剧恶化，威胁我们的生命Leyu Sports。

　　所以肝脏的保养刻不容缓。这就要求我们从日常作息以及生活态度着手，避免因过度疲劳而带来伤害。1睡眠一定要充足，每天要至少保证8小时的睡眠。2，调整工作心态，不要过度追求完美量力而行的制定工作计划。4.积极进行体育锻炼，学会释放压力，培养多种兴趣爱好。4，保持良好的人际关系，多与朋友家人交流沟通。5，适时补充一些易于肝脏健康的食物。