leyu新闻中心
乐鱼体育官网运动和不运动的人生差别到底有多大?
时间:2024-05-17 18:55点击量:次
乐鱼体育官网运动和不运动的人生差别到底有多大?今天是世界高血压日。高血压、高血脂、高血糖、关节病……肥胖带来的病痛数不胜数。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国超半数成年居民存在超重肥胖。
该报告建议,成年人每周至少进行2.5小时中等强度的有氧运动(包括快走、慢跑、登山等),青少年和儿童在此基础上增加。
近日,#长期不运动的人会怎样# #三成大学生体质健康不及格# #超6成大学生有身材焦虑#等话题先后登上热搜。而此前,许多人都被各种“第一批90后”标题刷过屏——
世卫组织调查发现,运动不足是造成全球过早死亡的主要风险因素之一。长期不运动,会给健康带来这些风险:器官机能下降、血液循环变慢、新陈代谢变慢……
数据显示,长期运动带给身体的好处,几乎数不清。但不爱运动的人,总有他的理由:没时间、伤膝盖、跑不动……
有的人可能会说乐鱼体育,长期坚持运动的人无非就是身材更苗条,实际上,两者区别远远不止是视觉上的胖瘦。
就算现在已经八十多岁高龄,他也常常抽空进行锻炼。去年,钟院士的“肌肉照”刷爆朋友圈,令年轻小伙自愧不如!
坚持运动带给我们的绝不仅仅是苗条的身材,它还能提高力量水平,强化体能素质,提高免疫力,抵抗疾病的入侵乐鱼体育,拥有更好的体魄乐鱼体育。