乐鱼体育平台紧急提醒：马拉松再传猝死！这5个跑步危险你必须知道！近日，有跑友在群内分享了一张截图，令人震惊的是，某马拉松赛场上竟然有跑友倒地后永远地离开了人世，令人深感悲痛。

　　然而，如果在身体告诉你“我累了，我需要休息”的情况下，你依然坚持向前，那么这种勇气也许并不值得赞扬。

　　跑马拉松需要消耗大量体力，长时间的跑步会使人极度疲劳，尤其在体内水分和电解质严重不足的情况下，这是最容易引发各种心脏疾病和其他健康问题的时候。

　　感冒期间，我们的免疫系统往往并不在最好的状态，剧烈的运动可能会降低身体对病毒的抵抗力，导致病情进一步恶化。

　　所以，当大家即使是得了感冒这种小病，也请一定暂停你的跑步训练，待身体完全恢复后，再重新开始跑步。

　　而剧烈的跑步运动，必然会增加心脏的工作量，使得心脏负担加重，形成恶性循环，最终可能引发猝死。

　　对于患有先天心脏疾病的人来说，全力以赴地参加马拉松或其他强度高的运动，可能会对心脏造成过重的负荷，进一步加剧心脏疾病的条件，导致意外的心脏突发事件，甚至猝死。

　　在有心脏疾病的情况下参加马拉松等高强度运动，就像是玩火，时刻冒着人生的危险，这是我们需要极力避免的。

　　在马拉松比赛里，我们经常能够看到一些为了争取更好的成绩或者展示自身的坚持精神，竭尽全力、恨不能把命都搭上的跑步者。

　　他们信奉“只要跑不死乐鱼体育平台，就往死里跑”，即便面色惨白、气喘吁吁，甚至出现晕厥症状，也要咬牙坚持，竭力向前。

　　当你投入过多的体力，忽视身体发出的疲劳信号时，可能会在不知不觉中把自己推向极限，甚至危化心脏工作，增大猝死的风险。

　　所以，即便是在马拉松比赛中乐鱼体育平台，也一定要我尊重自己的身体感受，适应自己的体力极限乐鱼体育平台，不可过度求胜与拼命。

　　通过了解这些可能导致你猝死的危险跑步行为，希望建议你既要享受跑步带给你的爽快，同时也要注重保护自己的健康，注意防范这些可能的风险。