乐鱼体育平台84岁钟南山一组对比照爆火：运动和不运动的人过着截然不同的人生孩子崇拜的偶像选择错了，努力的方向就会出现偏差，例如选择游戏主播、明星，孩子就会去盲目的玩游戏、盲目地追星……

　　因此乐鱼体育平台，每一个孩子都需要一个崇拜的偶像，家长一定要好好帮助孩子，引导孩子找到一个正面的人物作为偶像！

　　钟南山院士身上，值得我们和孩子学习的，不只是他艰苦求学、奋勇拼搏的人生故事；更还有他热爱运动的生活习惯！

　　第二是心态，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。我的经历多，心态比较好，很多事情可以一笑置之。

　　没有全民的健康就没全民的小康。希望大家都可以80、90岁都能为国家做贡献，我们的民族一定会非常强大。”

　　“因为它能培养人的三种精神，一个是竞争的精神，一定要力争上游；第二是团队精神；第三是如何在一个单位时间里高效率地完成任务，就像跑400米栏，练了一年，成绩才提高3秒，每一秒都那么宝贵。把体育的这种竞技精神拿到工作、学习上来，是极为可贵的。”

　　据《广州日报》报道，钟南山从小就特别喜爱竞技运动，足球、篮球、跑步都是他的兴趣所在。在北京医学院（今北京大学医学部）读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。

　　1959年，他还作为一名非职业运动员参加首届全国运动会，在400米栏项目中以54.2秒的成绩打破了当时的全国纪录。

　　“我测得的百米速度最快是11秒2，那是在1959年。”钟南山院士曾经在接受《新快报》采访时透露，他自己年轻时举重的最高重量是100公斤，卧推可以达到70公斤，“没有测过这些项目的极限数据，当时主要为了增强力量参加田径比赛乐鱼体育平台，做些肌肉锻炼。”

　　运动让他的身体素质一直保持着很好的状态，没有出现老年人常有的腰酸腿疼，视觉障碍等身体机能下滑的表现。

　　根据世界卫生组织（WHO）的首份分析报告显示，全世界五分之四的11-17岁年龄段的儿童和青少年活动量不够。

　　由于活动量不够，这些孩子的身心都会受到影响，包括大脑发育以及社会技能。而且，这一现象是全球性的，无论是穷国和富国都未能实现每天一个小时的推荐活动量。

　　当有一天孩子得到的幸福与财富，却因身体原因无法享受，这样以失去健康为前提的成才又有多少意义？

　　施一公说：“跑步让人有更充沛的体力，有的人以为，花了很多时间锻炼学习效率会降低，实际上，如果跑步方法得当，能有效增强心肺机能，还能让大脑供血充足、思维敏捷。”

　　施一公作为世界级的科学家，同时还是大学校长，工作繁忙程度可以想象，但这并不妨碍他把跑步这个好习惯一直保持下去。

　　一次急性运动可以在运动后的一段时间内，显著提升人们的工作能力，工作能力的提高具体表现为可以帮助人们更有条理地组织日常工作和制订工作计划，能够更好地自我管理自己，用最佳的方式执行自己工作和完成任务，并且更好地控制自己在工作中的情绪。

　　研究还发现：运动显著提升大脑认知能力，包括记忆能力、思维速度、专注力和学习成绩。这就是所谓运动改造大脑。

　　在日常繁忙工作之余，钟南山院士每周都要抽出三四天进行锻炼，每一次的时间都会保持在40分钟到50分钟。

　　“城市居民最好的运动方式是步行乐鱼体育平台，游泳也非常不错，实在没有条件的话可以做室内的器械运动，我自己也有一个小型的健身室。”钟南山院士也在接受《解放日报》采访时强调了跑步和饮食对于提高自身体质的重要性。

　　“若要身体安，三分饥和寒。”正是因为这样的运动健康理念，钟南山院士保持着良好的身体状态，一直奋战在一线。

　　坚持运动，不仅锻炼了我们的身体，也锻炼了我们的心智。坚持不懈运动的人，他的生活比一般人要规律，他是心态比一般人要稳重。

　　运动可以提高我们的免疫力，让疾病远离我们的生活，让快乐充盈我们的家庭！让我们更好的享受未来的每一天。