Leyu Sports运动有方了_内森·_训练_陈东晓近日，正在备战2022—2023赛季CBA联赛的山东高速男篮正式宣布签下37岁的罗切斯特和34岁的吉伦沃特两位外援，这两位外援的年龄相加达到了惊人的71岁，这不禁让人感叹，在这样的年龄在职业赛场上还能保持高水平竞技状态吗？山东高速篮球俱乐部一位管理人员告诉记者，球队在选择37岁的罗切斯特时不是没有顾虑，但经过一系列科学的分析和考察后，认为他虽然年龄偏大，但身体状态完全可以适应联赛的强度。同样的案例也发生在足球场上，上赛季中超联赛冠军山东泰山队的外援年龄也普遍偏大，中场核心费莱尼和莫伊塞斯的年龄分别达到了35岁和34岁，但他们二人的状态依旧出色，是球队不可或缺的关键人物。放眼世界体坛，职业运动员的运动寿命也普遍延长，针对这种现象，北京体育大学教授、原山东男篮体能教练王卫星表示，这得益于科学的训练、康复以及医学在职业运动领域的运用。

　　提起职业运动员，大家都会想到这是吃“青春饭”的工作，虽然职业运动员收入较高，但他们到30岁左右时就要开始为退役后的工作作打算乐鱼体育。不过，这一状况正逐渐发生改变，前中国男足国家队队长范志毅在参加一档节目时表示：“现在30岁是运动员的最佳年龄，而不是职业生涯的暮年，放眼世界足坛，球员的退役年龄在延后。而现在中国国家队球员的平均年龄达到了30.3岁，他们都在当打之年。”无独有偶，去年在日本东京举行的奥运会男子百米半决赛中，32岁的中国名将苏炳添跑出9秒83的好成绩打破亚洲纪录乐鱼体育，外界对这位老将刮目相看的同时，也发起对运动员职业生涯寿命的讨论。

　　前不久，瑞士伯尔尼大学体育科学研究所对344名瑞士运动员进行调查后发现，从1988年至今，男子选手的运动生涯延长了7年1个月，女子选手则延长了4年。王卫星认为，“体坛常青树”的存在一方面源于他们职业生涯少有严重的受伤，而当代运动医学、训练学、康复学、营养学甚至心理学等一系列运动科学都在帮助高龄选手延长职业生涯，“这一代30岁以上的球员，可能是第一批从职业生涯开始就真正接触到体育科学的人，他们目前的表现是身体准备、医疗和营养方面改进的结果。”医学手段被广泛应用

　　在今年北京冬奥会开幕式上，长相帅气的美属萨摩亚旗手内森·克鲁普顿在北京零下5摄氏度的夜晚赤裸上身，精神抖擞地挥舞代表团旗帜，给无数观众留下深刻印象。而就在这天上午，这位“赤膊小哥”在冬奥村综合诊所的中医科接受了针灸治疗。当时为他做治疗的医生陈东晓至今还记得：当天上午8时，内森·克鲁普顿按照预约来到诊所，自述右下肢慢性损伤，时而有疼痛感。他在本国就接触过中医针灸治疗，一直对神秘而神奇的中医十分好奇。陈东晓当时通过针灸为内森·克鲁普顿疏通经络、缓解疼痛症状，整个过程持续了半个小时。“Very good（非常好）。”治疗后，内森·克鲁普顿表示症状得到了改善，并主动与陈东晓合影留念。

　　5届世界足球先生、37岁的葡萄牙传奇球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多曾在一场欧冠比赛中受伤，赛后他被诊断为大腿肌肉撕裂，对于一位老将来说，这种伤病有可能会使他提前结束职业生涯，但克里斯蒂亚诺·罗纳尔多借助干细胞治疗，只用了三周就恢复了训练，并且率领皇马获得当年度西甲冠军。用王卫星的话说，高科技医学手段的应用在很大程度上减少了运动员的伤病，“为了让运动员保持健康，延长运动寿命，我们把很多医学的手段用到日常训练中。”以中国男篮为例，在国家队集训期间，医学专家每天都会监测运动员的脉搏、体重，每周做一次血液检查，检测血红蛋白、肌酸激酶、血睾酮、尿素氮、皮质醇等一系列生化指标，通过这些指标来观察运动员在训练期间的反应，用数据来制定训练量，这种科学的方法对提高运动表现、延长运动寿命有很大帮助。

　　今年63岁的市民袁建华（化名）长期患有糖尿病，去年他从山东体育学院的山东省科学健身指导中心获得了自己的运动处方。经过血液、心电图、心肺功能等多项检测后，医生为他制定了针对性的运动计划，每天做有氧运动和抗阻训练。经过接近一年的治疗和锻炼，如今他的血糖已经可以控制在正常范围内，脂肪肝也消除了。山东省科学健身指导中心主任、山东体育学院教授、泰山学者青年专家田雪文告诉记者，这是医学和体育的结合点，作为健康促进慢病干预的有效手段应用于体育和医疗领域中已成共识乐鱼体育。

　　田雪文表示，在开出运动处方前，必须对机能进行必要的评估，了解患者的身体情况，筛查潜在的运动风险，特别是心肺系统、肢体功能，“比如膝关节，如果发现有问题，那就不适合爬山、跑步等运动，游泳和力量训练更加适合，帮助减少膝关节的磨损。”运动处方融合了运动和医学，主要适用于慢性病治疗和运动锻炼指导，是体医结合的重要实践。田雪文进一步解释说，推广运动处方不仅能提高全民健身运动的科学水平，减少运动损伤，更可以通过提升身体素质有效预防各类疾病，助力实现“治未病”。