乐鱼网站男星吴尊自曝早起时心率只有38医生提醒！要想长寿，最好把静息心率控制在75次以下。静息心率大于80次，寿命就可能缩短。可以理解为，心跳太快，是在加速消耗一生的“心跳总额”。

　　若心脏长期处于高速运转状态，就需要在短时间内完成收缩与舒张，会造成心肌供氧减少，导致心脏供血不足、心肌缺血；还会增加心肌耗氧，导致心脏扩大、心衰。

　　人们发现，在自然界中，动物的心率和寿命有着一定的联系——兔子的心率是200多次/分，它的寿命是5~10年；乌龟的心率是20~30次/分，它的寿命长达百年。

　　再结合现实生活中的例子：运动员的心率一般在50次/分左右，比普通人低。运动员的心率慢，主要跟长时间锻炼有关。在长期的运动训练下，运动员的心肌强健，心脏收缩有力，每次的泵血量较普通人多，心脏只需搏动50次左右，就能满足需求，是心脏功能良好的体现。所以“心率慢的人长寿”这一说法，不无道理！

　　据介绍，心动过缓在临床上十分常见，主要发生于老年人，以及部分健康人群，如运动员。部分情况下会出现乏力、晕厥的症状，严重时甚至导致猝死。想要弄清楚是不是心动过缓乐鱼体育官网，可以做个普通的心电图，或者24小时动态心电图，如有需要还有可以监测48小时、72小时甚至一周的动态心电图。

　　不能绝对性一概而论。如果是在正常生理状态下，心跳规律缓慢，活动时相应加快，这样起伏波动不影响正常生活，那么这种生理性的心跳慢对是有利的。如果没有其他疾病的困扰，心跳慢的人可能会更长寿。

　　总而言之，人的寿命与心率之间的关系呈现一个U型的曲线乐鱼体育官网，过快或过慢都可能增高死亡率。而对于健康的而言，在正常合理的心率范围内，心跳的速度稍慢一些，更有利于长寿。

　　心率≤50次/分时，心脏泵出的血液难以维持机体所需，大脑首当其冲——老人家会突然间眼前一黑，跌倒在地，引发外伤，甚者危及生命。

　　6. 尽量减少食用动物内脏、海鲜乐鱼体育官网。肥肉、动物内脏、大闸蟹的蟹黄等，虽然美味，但是胆固醇含量很高，如果控制不好摄入量，容易造成营养过剩的情况，胆固醇过高意味着血脂高，而血脂增高容易影响心脏健康。