乐鱼体育平台运动有什么好处与坏处？人运动才健康。运动是生活中必不可少的，也是随处可见的，很少有人不喜欢。那么，运动有什么好处与坏处?

　　1、运动可以调整大脑兴奋中枢。很多上班族长期集中注意力在某一件事上，就会使大脑中某一个特定区域一直维持着很高的兴奋程度。长期下去就会造成这个区域功能下降，从而进一步造成整个大脑功能的失调乐鱼网站，降低应对自然的反应能力。

　　2乐鱼网站、运动让中枢神经系统保持良性状态。在运动时，中枢神经系统会分泌一些激素，这些激素能够有效地调整大脑功能，同时对产生积极的正面影响，使中枢神经系统处于良性状态。

　　3、运动可以减轻肌肉紧张。现代上班族脑力劳动过多，而体力劳动较少，使得长期处于不良状态，现代理论认为亚健康状态与此有着密切关系。

　　4、运动时可以结识朋友，扩大交往的范围乐鱼网站。很多上班族平时活在相对狭小的工作空间中，与外界的有效交流变得越来越少，而运动尤其是集体运动，能够增加人与人之间的交流，从而扩大人们交往的范围。

　　运动基本上来说没有坏处的，除非超负荷运动了。锻炼强度过大，没有保养措施或者方法不得当这些会对身体造成损坏，容易引起神经兴奋，影响睡眠。

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