乐鱼体育新时代文明实践：九棵树街道各社区组织开展知识讲座及宣传活动引导健康生活方式风清气爽，秋意渐浓。连日来，九棵树街道各社区结合实际，组织开展一系列文明实践特色知识讲座，让居民在家门口汲取知识、学习技能、增强意识、提高素质，让文明之花在九棵树街道绽放。

　　为进一步提高辖区居民中医科普知识知晓率，增强自身健康意识，满足辖区居民自我保健、健康养生的需求。格瑞雅居社区依托新时代文明实践站于近日开展中医讲座进社区——贴心服务零距离文明实践活动。

　　活动开始，老师为社区居民详细讲解了健康身体的标志、情绪和身体健康的联系，通过理论联系实际介绍了在日常生活中因为负面情绪引起的健康问题实例，并普及了治疗方法，引导居民通过正确饮食和适度锻炼提升生活质量。老师还指导现场的中老年人如何有效锻炼，提醒大家关注自身健康，均衡营养、适量运动乐鱼体育，若有不适及时就医。

　　活动中，老师介绍了中草药的具体效用与禁忌，帮助居民更好地认识、了解中草药，随后带领大家制作包含辛夷、细辛、白芷、丁香等多种中草药材的疏肝养生香包。

　　通过本次活动，进一步提高了辖区居民群众对中医药文化的认知，树立了“预防”大于“治疗”的中医养生理念，引导居民群众掌握科学的中医养生健康知识，把健康养生知识送到居民群众家门口，让居民“零距离”了解和感受中医药文化的魅力。

　　为进一步提升居民心理健康水平，提高居民群众对心理健康素养的认知度和重视度，日前，九棵树街道云景东里社区开展主题为“给沟通搭起一座桥，为心灵打开一扇窗”的心理健康科普文明实践活动。

　　在活动现场，工作人员为居民发放心理健康知识宣传单，向他们普及讲解预防心理疾病知识及如何正确疏导生活压力的相关知识，让大家了解心理健康的重要性，在家庭、职场和社会中建立健康的人际关系。

　　讲解过程中，工作人员还为居民们提供实用的建议和指导乐鱼体育，同时利用身边的事物举例，使讲座内容丰富多彩，通俗易懂，让大家学会了如何接纳情绪、调整思想、放松身心，从而在工作和生活中自如释放压力，获得阳光健康心态。

　　活动结束后，居民表示：“听完你们讲解这些心理健康知识，让我更好地理解自己，接纳自己的情绪，感谢你们辛苦的付出。”

　　此次活动的开展，不仅提升了居民对心理健康的认知，还有利于帮助大家正确认识自己存在的心理健康问题，从而学会自我调节、释放心理压力，保持良好的精神状态。下一步，云景东里社区将继续让更多健康知识走进社区，不断提升居民群众的幸福感、获得感。

　　生命在于运动，运动有益于健康，如何进行运动，运动强度及频度如何把控，其中大有学问。为引导居民树立正确的健身理念、培养健康的生活习惯，近日，玉兰湾社区以科学锻炼为主题，开展健康知识讲座新时代文明实践活动。

　　“老年人运动中若出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即停止一切活动，好好休息。”讲座中，老师对运动与健康的关系、不同年龄段适合的运动等通过PPT进行了通俗易懂地讲解。同时为大家讲解了运动的益处与风险、运动受伤的症状及在运动期间需要注意的事项等内容。

　　通过本次讲座，居民们深入了解了锻炼的禁忌和注意事项，也认识到了适度运动对身体健康和心理健康的益处。参与的居民纷纷表示受益良多，今后要做到科学锻炼为主，积极参加运动，拥有健康的身体和愉悦的心情。

　　下一步，九棵树街道将持续开展各类讲座，大力弘扬文明新风尚，让居民汲取知识、增长技能，进一步开阔辖区居民认知视野乐鱼体育，营造浓厚的文化氛围。