乐鱼网站运动好处多适宜是关键——沙头角残疾人综合服务中心开展养生保健讲座为进一步增强辖区残疾人的自我保健意识，提高他们的健康素养水平乐鱼体育，9月10日下午，沙头角残疾人综合服务中心（以下简称“中心”），特邀北京中医药大学深圳医院（龙岗）骨伤科副主任医师，医学博士姚志城，在中心多功能室开展以“运动好处多适宜是关键”为主题的健康知识讲座，辖区残疾人及家属30余人参加了本次讲座。

　　首先乐鱼体育，姚博士通过PPT给大家详细的讲解了适量的运动对的运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、四高问题（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）等所带来的益处，接着给大家讲解了什么是健康以及健康的重要性。姚博士围绕运动与健康的关系，告诉大家劳逸一定要有度，过度的运动有可能会损伤身体，健康来自多个方面，如饮食、作息规律、运动、心情等很多方面综合性所决定的,要想获得健康的体魄，最好是进行一些适当的运动，要动静结合、劳逸有度、因人制宜、循序渐进乐鱼体育，量力而行。最后，姚博士给大家讲了合理的运动方法和常见运动损伤的处理方法。丰富而生动的讲座内容，富有感染力的讲解，深深打动了现场的会员同会员家属，引起强烈共鸣。

　　在场的会员同会员家属纷纷表示，本次讲座受益匪浅，不仅学到了健康知识，纠正了自己的不良错误运动观念，而且对缓解生活压力、塑造自身健康体质起到了积极有效的引导作用。今后一定要适量运动、科学锻炼，增强保健意识，养成良好的生活习惯，快乐健康的生活。

　　此次健康知识讲座，让大家广泛了解了运动与健康的基本常识和养生保健知识，提高了预防疾病能力和健康知识知晓率，有力增强了健康意识，对提升健康水平具有重要意义。