乐鱼体育运动和不运动十年后差距到底有多大？网友大赞她的身材管理能力，40岁的年龄，却始终保持着20岁的状态，仿佛“踩碎了时间的沙漏”。

　　蔡依林刚出道时，还有点“婴儿肥”乐鱼网站，曾被人嘲笑是“小胖妞”。好强如她，从此开始努力健身，突破自我。

　　汪奶奶会劈叉、下腰，嘉宾们惊讶地问她，究竟是怎样做到的，她笑着说：“我是舞蹈出身，每天练习基本功。”

　　“我健身，不只是为了身材，更是为了想吃什么吃什么。我保养，不只是为了美丽，更是为了做演员多些可能。爱自己是终身浪漫的开始，信自己是释放光芒的开始。”

　　有这样一则新闻，湖南某职业学院19岁大学生方凯摔倒在地无法起身乐鱼网站，送去医院后，竟被医生诊断为“脑中风”。

　　84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人，几十年来，他从未停止过锻炼，每隔一两周，还会组织全家出去游泳。

　　“跑步之后我就上瘾啦乐鱼网站，为什么呢，因为跑的时候身体会分泌一种叫胺多酚的物质。每次跑完，整个人都轻松了。”

　　“一件事，只要你坚持得足够久，就会慢慢变成习惯。原本需要费力去驱动的事情就成了家常便饭，原本下定决心才能开始的事情也变得理所当然。”

　　*作者：焰燃，十点读书签约作者。本文首发十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。