乐鱼网站常见的运动危险常见的运动危险 BTV 生活频道《生活面对面》 节目现场嘉宾和观众聊的就是锻炼的问题。 节目 组工作人员通过走访发现有三种锻炼是北京人最常见的锻炼方式， 即跳交谊舞、 打羽毛球和健步走， 但您不知道的是这三种锻炼却有想象不到的风险乐鱼网站！ 专家观点： 这三项运动非常具有代表性， 广场舞是最伤膝盖的锻炼、 羽毛球是其中风险性最高的运动、 饭后健步走不利于消化。 被请到《生活面对面》 节目现场的嘉宾是 305 医院骨科主任刘明， 他有一种神奇的能力一用耳朵辨别你锻炼的是否正确！ 专家刘明通过听声音能判断跑步时脚着地的方式是否正确， 是前脚掌着地还...

　　常见的运动危险 BTV 生活频道《生活面对面》 节目现场嘉宾和观众聊的就是锻炼的问题。 节目 组工作人员通过走访发现有三种锻炼是北京人最常见的锻炼方式， 即跳交谊舞、 打羽毛球和健步走， 但您不知道的是这三种锻炼却有想象不到的风险！ 专家观点： 这三项运动非常具有代表性， 广场舞是最伤膝盖的锻炼、 羽毛球是其中风险性最高的运动、 饭后健步走不利于消化。 被请到《生活面对面》 节目现场的嘉宾是 305 医院骨科主任刘明， 他有一种神奇的能力一用耳朵辨别你锻炼的是否正确！ 专家刘明通过听声音能判断跑步时脚着地的方式是否正确， 是前脚掌着地还是后脚跟着地。 羽毛球最危险的锻炼 案例： 29 岁的一位先生因打羽毛球而跟腱断裂。 这位先生身边同事都打羽毛球， 他就跟着去打了， 一局还没打完， 就听咔嚓一声， 跟腱断了 ！ 专家观点： 跟腱断裂是运动伤中很严重伤病， 并且治疗的时间也比较长。 在羽毛球运动中， 跨步、 起跳击球、 扣杀较多， 因此， 在运动中由于强烈的急停、 变向或跟腱韧带劳累过度容易引起跟腱断裂乐鱼网站， 并且在以下情形容易受伤害： 拉力产生过快、 斜向之受力方向、 受力前以施加外力乐鱼网站。 忠告： 35 岁之前没有从事过这种锻炼， 建议 35 岁后就不要再从事这项运动了 ！ 饭后健步走不利于消化 案例： 老百姓中有句老话就是“饭后百步走， 活到九十九”！ 说的就