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时间:2024-02-21 18:27点击量:


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  2、运动锻炼一般要晚上比较合适,晚上6点到8点的时间。早上进行锻炼主要是二氧化碳比较多,运动锻炼避免场地过于僵硬,运动的环境避免潮湿寒冷,逐渐的增加运动量。要穿松软的鞋子,运动之前一定要充分热身。

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