乐鱼体育剧烈运动是指哪些运动剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，运动负荷很重，运动速度很快的运动，会使人心率大幅度提升乐鱼体育，最常见有跳绳、长短跑等田径类项目、球类活动等乐鱼体育。

　　适当的剧烈运动，例如跳绳、游泳、长跑等，都可以对起到提高肺活量、稳定血脂水平、提高免疫力、放松心情的作用，但是在进行运动前，需要做好热身准备，防止发生肌肉拉伤、韧带拉伤等意外情况。

　　另外，一定要在自身可承受范围内进行由低强度到高强度、循序渐进的锻炼，切不可贸然加大运动量，以免对自身造成伤害。

　　同时，对于存在冠心病、高血压、骨关节疾病等慢性疾病的患者，以及各类急性疾病的患者则不适合进行剧烈运动，应当谨遵医嘱，进行适当强度的康复性锻炼，以免加重病情。

　　对于颈椎病的治疗，要根据颈椎病的不同类型、不同程度来决定。神经根型的颈椎病以保守治疗为主，必要时给予药物治疗，同时进行理疗、康复、牵引等治疗。脊髓型颈椎病以手术治疗为主，并要尽量避免治疗。

　　颈部要尽量的避免长期在某一个姿势下长期活动，在锻炼过程中，颈椎要尽量的向后伸，以维持正常的生理曲线，尽量避免前屈，左右的旋转要慢。同时注意颈部不宜活动过快，容易造成二次损害。

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