乐鱼体育官网运动有什么坏处偶尔运动可能不会给自身带来太大坏处。但如果长期运动，可能会导致肌肉组织受到损伤，建议要多引起重视。

　　运动常见的有快走、慢跑、跳绳、跑步等，适当运动能够起到强身健体的效果，还可以促进体内新陈代谢，排出体内产生的有毒垃圾和有毒物质，一般不会对患者的身体健康造成太大的影响。但如果长期做运动，可能会导致乳酸堆积乐鱼网站乐鱼网站，容易引起肌肉酸胀，严重时可能还会增加肌肉拉伤的发生概率，对身体健康造成损伤。建议不要长期进行运动，要把握好运动的时间。

　　运动期间要多喝水，多排尿，能够避免脱水现象发生。运动后不要立刻洗澡，以免导致凉风通过毛孔进入身体内，从而出现身体不适乐鱼网站。在运动期间也要以清淡食物为主，运动前不要吃难以消化的食物，比如红薯、大豆等，以免在运动期间出现腹胀、腹痛等现象。