乐鱼体育马拉松运动对人有害？中科院专家撕破全马面具：不推荐跑马拉松在现如今的社会当中，很多人对于跑步这项运动都是极为喜爱的，也有很多人通过跑步这项运动不断地提升自身的耐力，对于中长跑非常的热爱，当然乐鱼体育平台，长跑对于运动员的要求极高，无论是体力还是耐力都需要达到一定的水平，才可以坚持跑完全程，而在长跑这项运动当中，还有一个顶尖赛事就是马拉松，在整个世界体坛当中，马拉松的赛程都是最长的。

　　随着大家对于马拉松这项运动的关注，这些年来举行的相关赛事也是层出不穷，因为这项比赛参加门槛很低，无论男女老少都可以参加，所以在每一次举行马拉松比赛的时候，总是会有很多人前来参赛。

　　而每一次马拉松的比赛，都会引起众人的关注，拥有极高的热度，甚至因为各种各样的原因，也是引起了很多，曾经也有不少的人提出了全程42.195km的马拉松，对于人的身体真的没有什么影响，不会造成什么损失吗，我们可以在下文当中详细的了解一下。

　　随着人们生活各项物质的提升，大家对于身体的健康越来越注重，也导致很多人逐渐走上了健身的道路，跑步不仅能够提高身体的免疫力，而且能够达到一个合理的健康管理，所以到目前为止乐鱼体育平台，在整个世界范围之内，无论男女老少，基本上都会在空闲的时间，通过跑步这项运动来达到健身的目的。

　　而经过一项数据的统计，经常运动的人其实比那些总是不运动的人来说，身体要健康许多，寿命也会增长很多，甚至会达到12年左右，而这个数据也是让人感到了震惊，所以有越来越多的人选择开始健身运动，而跑步并没有什么难度，就导致越来越多的人喜欢上了跑步这项运动。

　　根据一项科学研究的数据显示，每一个人在跑步超过20分钟之后，大脑就会释放出一种激素啊，这种激素对于抑郁症有着非常明显到地狱效果，除此之外，脑部还会分泌出一种营养因子，能够帮助提升记忆力，所以从各项数据上面，都显示出坚持一定的运动，比如跑步，对于有着极大的帮助，可以确保身体健康，并且会带来很多益处。

　　当然，任何一件事情有好处也会有坏处的，跑步也不例外，众所周知，如果每天都运动过度，就会对身体带来一定的影响，就比如体坛当中的那些运动员，他们长期接受高强度的训练，身体各个部位或者关节处，都面临着严重的损失，所以对于来说，高强度的运动训练肯定会带来一定的影响。

　　针对这一说法，曾经有一来自中科院的专家进行了一番演讲，而这位专家就是沈义栋，从事的是生化细胞这一领域，他曾经在一个非常权威的演讲平台上，讲述了关于过量运动带来的影响，根据他自身的观点，并且对其进行了相关的研究，表明适量的运动对于身体健康有着极大的帮助，但是如果长期采用过量的运动，对于身体来说，绝对是有害的，甚至按照沈义栋的说法，过量的运动，就比如像是马拉松这样的运动，对于身体来说就是一种慢性，而他的这一发言也引起了外界的关注。

　　根据沈义栋的说法，马拉松这项运动是第一个遭到反对的，根据其相关的学术分析，在运动的过程当中，每一个关节都会受到一定的磨损，而在这个氧化磨损的过程当中，大脑也会分泌出一些自由基乐鱼体育平台，具有非常不错的抗氧化作用，对于那些氧化磨损的关节来说，能够拿到一定的修复，从而导致人们在运动的过程当中，身体关节处不会遭受特别严重的伤害，而身体所分泌的这些自由基是有限度的。

　　如果过量运动，磨损氧化的现象就会非常严重，所分泌的这个自由基可能就进行不了修复，从而对身体带来严重的影响，可见，从沈义栋的观点来看，适量的运动对于没有什么伤害，反而会提高健康，而过量的运动都会对身体造成极为严重的伤害，并且他并不建议大家运动，尤其是对于一些喜欢马拉松的人来说，他从来都不推荐这项运动，因为他觉得选择马拉松，就是和自己的身体过不去。

　　而在当今这个社会当中，马拉松比赛可谓是受到了极大的欢迎，没有什么太高的要求，什么人都可以参加，但是想要跑完全程马拉松，对于每一个人来说，绝对不是这样轻松的事情，在这一过程当中，可能会引发很多问题，比如炎热的天气下，可能会出现种中暑脱水的现象。

　　在比如长期跑马拉松可能会可能会对的关节造成严重的损害，所以对于全程42.19km的马拉松来说，在很多人的身体上都是一个极大的负担，所以并不建议人们经常去跑马拉松，可以根据自身的身体状况，选择适量的运动，确保身体健康就可以啦。

　　从上面的内容当中，我们也是对马拉松这项比赛有了相关的了解，即使在日常生活当中，大部分人都非常的喜欢跑步这项运动，每一天也都会跑上几公里，不仅可以提高自身的免疫力，而且能够拥有一个非常健康的身体状态，并且对于女性来说，还能够保持一个良好的体态，因而跑步这项运动受到了大众的欢迎。

　　而马拉松作为当下最为受欢迎的一种比赛，其实在很大程度上对于会造成一定的伤害，甚至可能会存在很多意外情况，就比如前不久在马拉松比赛过程当中，发生到暴雨，导致参赛者们走散，甚至被冻死在户外，这一事件所引发的后果还是挺严重的。

　　所以马拉松这项比赛虽然能够证明一个人在跑步这项运动当中有着超强的耐力，但过量的运动一样也会让人们的身体受到严重的损伤，并不能保障健康，所以为了自身的身体健康，一定要根据自身的身体状况，选择最佳的运动方式，而且注意一定要适量，千万不能过量，否则就会适得其反。返回搜狐，查看更多