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　　现代人生活没规律，工作压力大，精神疲惫不堪，幸福指数自然也就不高。而经常参加户外运动的人，如爬山、户外骑行，融入大自然，呼吸新鲜空气，心情格外开朗，有助于消除心里压力与烦恼，变得积极阳光，精力更充沛，幸福感更强乐鱼体育官网。

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　　女人到了40岁压力是最大的，这时候心里的焦虑和一些家庭琐事就让我们的身体越来越差，体质逐渐的变弱，这对我们明显感觉到身体不如以前了。运动能够促进新陈代谢，提高的各部分功能。经常健身就可以很好的保持我们的身体健康，精力充沛，还能抗衰老。