乐鱼体育研究表明运动可能不是长寿的关键相反运动可能会加速衰老在这项研究中，从 1975 年到 2020 年，对超过 11,000 名芬兰同性双胞胎进行了检查。

　　据《纽约邮报》报道，新的研究表明，运动可能不是长寿的关键，事实上，过度的体育锻炼可能会加速我们身体的衰老过程，正如斯堪的纳维亚科学家的发现所表明的那样。

　　尽管关于这个经常讨论的话题的综合研究尚未经过同行评审，但它最近在芬兰获得了国家运动医学奖。这项研究跨越了45年的时间，挑战了先前多项研究支持的普遍信念，即增加运动与更长寿和更健康的生活相关。

　　这一次，于韦斯屈莱大学的研究人员提出，体育锻炼可能只在更广泛的范围内发挥很小的作用，在某些情况下，可能会对健康产生不利影响。

　　在这项研究中，从 1975 年到 2020 年，对超过 11,000 名芬兰同性双胞胎进行了检查。

　　参与者提供了关于他们日常身体活动的持续时间和强度的自我报告数据，他们被分为四组：久坐不动、中度活跃、活跃和高度活跃。

　　总的来说，研究表明，与保持定期活动水平的人相比，运动量最少的人在45年期间死亡的可能性要高出约20%。

　　然而，当考虑到教育乐鱼网页版登录入口、体重指数（BMI）乐鱼网页版登录入口、吸烟和饮酒等生活方式因素时，这种可能性显著降低。在这项调整后的分析中，与活跃组相比，久坐不动组的个体面临死亡的可能性仅高出7%，更高水平的运动不会产生任何额外的好处。

　　研究人员得出结论，锻炼者的潜在寿命可能不是归因于他们的锻炼乐鱼网页版登录入口，而是归因于他们倾向于过着整体更健康的生活方式。

　　虽然每组体力活动的具体持续时间尚不清楚，但世界卫生组织建议 18 至 64 岁的成年人每周至少进行 150 至 300 分钟的中等强度有氧体力活动或 75-150 分钟的高强度有氧体力活动。返回搜狐，查看更多