Leyu Sports内耗与焦虑到底该怎么办?昨天,有位读者在星球上向我倾诉了他的烦恼:降薪、裁员、AI抢饭碗,连吃饭都提心吊胆,焦虑和消极情绪让他身心俱疲。他迷茫地问,到底该怎么办?
有句老话说得好,眼不见心不烦。有时候,知道得越多,心里反而越乱。在某种意义上,难得糊涂确实是一种生活智慧。
但是,如果我们对周围的世界一无所知,活在一个封闭的舒适区里,那也是不行的。因为你对未来可能发生的事情一无所知,也就无法做好准备。特别是在面对重大变故时,你将毫无防备。
比如,如果你对房地产市场一无所知,冲动地买了一套房,结果房价很快就下跌了10%,你的血汗钱就这样打了水漂。更糟糕的是,半年后开发商卷款跑路,你的房子变成了烂尾楼,一生的努力都付诸东流乐鱼体育平台。
再比如,银行业已经进入了周期性的衰退,如果你的孩子今年高考,选择了银行专业,那就好比1949年加入,这辈子的前途就堪忧了。
我写文章的目的,就是希望大家能够提高自己的认知水平,开启心智的天眼,对这个世界有更深刻的理解,对趋势有预判,而不是停留在情感层面,随波逐流乐鱼体育平台。
在这个复杂多变的世界里,普通人往往只是资本的玩物,韭菜一茬接一茬。即使你屏蔽了所有信息,也无法逃避这个现实。
有些问题是可以解决的,有些问题则无法解决。比如AI抢了你的工作,你该怎么办?总不能和趋势对抗吧?
在美国,工人们可以通过工会与资本家谈判,保护底层工人的利益。但在我们这里,我们要么加入这个趋势,要么积极避开它。
我们从小就听说过身心健康这个词。身体是的本钱,只有身体健康,心情才会好。而心情,就是你对生活的直观感受。
所以,我建议你在焦虑和消极的时候,先不要做其他事情,先把身体搞好。这是一切的基础。方法也很简单,比如跑步、有氧运动,提升心肺功能和气血。
如果你不想出门,可以在家里跟着视频做几分钟八段锦。气血上来了,你看待事物的心态也会发生变化。
然后,你要思考一下,这种低落和消极的情绪是长期如此,还是间歇性的?是什么原因导致的?如果有明确的原因,那还好解决。就怕你不知道是什么原因导致了心情低落,那种突如其来的诧异感。
我通常建议所有焦虑和低落的人去读一读赫尔曼·黑塞的《悉达多》。黑塞在长期抑郁之后,终于在高人的点拨下,悟性大开,写下了这本书。
但这时候,你可以尝试转移注意力,不要将情绪寄托在现在的工作上,也不要把未来放在现在的困境中。
而是要找到时间去做一件简单而有趣的事情,哪怕堕落一段时间也好。只要你进入另一个世界,你就会找到避世的快乐。这就是所谓的钝感力。
在这个基础上,静下心来阅读和学习,找到自己的兴趣所在。机械式的工作只是为了生活,而兴趣所在的工作,才能让一个人过得更富足。
前段时间,有人采访了马斯克,问他追求的快乐是什么。他的回答是:一个彼此深爱的人和一份热爱的工作。拥有这两项乐鱼体育平台,就拥有了世界上最的快乐。
无论是在奋斗之初,还是在成为世界首富之后,马斯克都坚持这个观点。即使是普通人,如果拥有这两项,也会获得财富和快乐。
《悉达多》的主人公一生都在追寻的快乐。他做过富二代,也做过大富豪,做过苦行僧,但最终都放弃了,因为他觉得做什么都不开心。
人应该只服从自己内心的声音,不屈从于任何外力的驱使,并等待觉醒的那一刻到来。这才是善的和必要的行为,其他的一切都没有意义。
保持学习的能力,打开认知的天眼,追寻内心和热爱的东西。如果有阻碍,不要悲观,而是寻求解决之道。这才是解决焦虑和消极情绪的唯一方法。
而至于外界的现象、事实、、灾难、悲伤等等,都是一段段让自己变得更加智慧的教材。不以物喜,不以己悲,心常乐则身常健。