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　　绝大多数运动性猝死源于心脏问题，既有明显也有潜在的心脏病变。在西方，约七成此类事件与冠心病及其并发症相关，多数患者曾经历心肌梗塞。心肌病导致的猝死约占三成，尤其是在35岁以下人群中尤为显著Leyu Sports，其背后常伴随生活压力大、频繁熬夜和不恰当的运动习惯。

　　脑血管异常，如畸形、动脉瘤及高血压，同样是运动猝死的隐患。剧烈运动促使交感神经兴奋，血压骤升，可能触发已存在的脑血管疾病，导致出血性死亡。

　　运动猝死看似无规律，但数据显示，中年人占四成。研究指出，广东地区2007至2021年间，39至59岁的猝死案例中，冠心病为主要因素，部分归咎于生活方式不当。而19至39岁的年轻人，因过度激烈的运动和竞技心态，增加了心脏过载的风险，提高了猝死可能性Leyu Sports。

　　3、适度原则：根据个人能力调整运动强度，有氧结合适量无氧，避免长时间高强度运动，尤其是有慢性病者，更需个性化规划。

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