乐鱼体育平台暑假要跑60公里每天运动5小时！还有家长花8千报私教课最近这个科室门诊量激增暑假里，不少中小学给孩子布置了运动作业，家长一掷千金给孩子报各类体育培训班，有人甚至花8000块给孩子买了体能训练私教课。

　　“我们9月份上六年级，老师布置了暑假跑60公里的作业，孩子他爸还给他报了足球棒球班，每天至少运动4小时。娃体重有点超标，平时上体育课都觉得很累，这样的运动量真的不算多吗？”小宇妈妈向志玲表达了她的担忧。

　　正值暑假，儿童出现运动损伤和运动过量的情况是否凸现？为此，志玲找到了浙江大学医学院附属儿童医院骨科陈建松副主任医师，了解暑假骨科门诊的情况，如何判断运动过量？出现哪些症状需提高警惕？一起来看看！

　　9月份就要上六年级的辰辰乐鱼网页版登录入口，突然说膝盖附近痛。她的妈妈本想近期带她去医院看看，想不到近一周的号都挂满了，“浙大儿院膝关节病门诊的号都挂不到，现在膝盖有问题的小孩这么多吗？”

　　7月18日上午，志玲在预约挂号平台上查询到，7月18日-7月25日，浙大儿院（骨科）膝关节病的门诊号仅剩下7月24日上午的7个号了。

　　“暑假期间骨科门诊就诊量确实成倍增加，很多非急症的骨科疾病家长会选择暑假时来治疗或手术。膝关节病门诊是由骨科医生中擅长治疗膝关节疾病的医生坐诊，放出的号源相对较少。如果挂不到膝关节门诊的号，也可以挂坐诊膝关节门诊的医生的骨科门诊号。”陈主任解释道。

　　据陈主任统计，目前在浙大儿院的术前准备中心，有180多位患儿在等待接受骨科类手术治疗，骨科每天完成30-40台手术，而这个数据还不包含骨折和各种开放性肢体损伤。

　　暑假开始后，骨折患儿有所增加，“假期孩子们参加各类户外活动、体育运动的频次变高，增加了发生骨折等运动损伤的概率”，陈主任说。

　　如果孩子意外发生骨折，家长们不要多度惊慌，也不要擅自用药油、热敷等，避免造成二次伤害，应及时前往医院进行正规治疗。

　　节食、跑步、骑车……175cm、70kg的15岁男孩小智想通过暑假运动减肥。小智妈妈告诉志玲，本来准备带小智做腺样体肥大手术，但体重超标太多，医生建议先减重再手术，“想瘦得快一点，暑假时做手术，他每天都跑3公里乐鱼网页版登录入口，自行车骑10公里，还会跳绳”。

　　运动一周后，小智感觉跑步时膝盖痛，越跑越痛。妈妈带小智就诊，经过医生详细检查乐鱼网页版登录入口，确诊了胫骨结节骨软骨炎，“现在不敢运动了，害怕有更多毛病。”

　　胫骨结节骨软骨炎是较常见的运动损伤，症状是膝盖下方的骨头会特别痛。类似的疾病还有跟骨骨骺炎，主要表现为运动后后跟疼痛。运动后膝关节疼痛或者踝关节疼痛，最常见的是运动导致关节积液及骨髓水肿。

　　“每个孩子身体情况不同，能承受的运动量自然也不同。特别是体重超标或有其他基础问题的孩子，在运动时更要当心。”

　　陈主任提醒，“运动是否过量可以腿脚疼痛为界限，如果运动量让腿脚出现疼痛，证明已经运动过度了，适当减少运动量后一般会逐渐好转，如果减少活动后疼痛一直未能缓解，则需要到医院进行科学的诊治”。

　　当发生运动损伤时，大家可按照PRICE流程，即P-Protect保护、R-Restrict限制活动、I-Ice冰敷、C-Compression加压包扎原则处理及治疗运动损伤。慢性运动损伤可根据伤病程度选择合适的就医时机，重者须尽早就医。

　　锻炼前，做好充分的热身和防护措施，强有力的肌肉韧带支持可以让关节得到更好的保护；锻炼时控制好锻炼时间、运动强度；锻炼后要做好放松活动。