Leyu Sports体力活动的益处和风险体力活动的益处9.维护良好的基因表达减少基因突变的风险维护基因组稳定性延长端粒长度(与寿命有关)

　　体力活动的风险1.运动伤害的风险不正确的运动姿势可能导致肌肉拉伤、关节扭伤等伤害高强度的体力活动可能导致过度疲劳、肌肉酸痛等身体不适不良的运动习惯可能引起慢性损伤：如应力性骨折等

　　体力活动的风险2.心肺健康问题不适当的运动或过度运动可能导致心脏不适、呼吸困难等心肺健康问题有心脏病或呼吸系统疾病的人可能在剧烈运动时出现症状加重的情况

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