Leyu Sports生命在于运动 运动到底有哪些好处呢俗话说生命在于运动，由此可见运动的好处还是很多很多的。相信大家都知道不同的运动有着不同的功能作用，大家进行不同的运动锻炼，那么带给身体的保健功效也各不相同。运动能锻炼身体只是一个笼

　　俗话说生命在于运动，由此可见运动的好处还是很多很多的。相信大家都知道不同的运动有着不同的功能作用，大家进行不同的运动锻炼，那么带给身体的保健功效也各不相同。运动能锻炼身体只是一个笼统的说法。那么运动的好处有哪些呢？下面一起来了解一下。

　　运动可以增强心肺功能。因为运动有利于骨骼、肌肉的生长，可增强心肺功能。同时，还可改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能。可提高抗病能力，减少儿童在成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。

　　运动可以加速消化。当我们在运动的时候，身体内的营养物质也在加速的消耗，这个时候会让新陈代谢变得更加的旺盛，从而促进肠胃的蠕动以及消化液分泌的增加，改善肝脏功能。

　　运动可以改善骨骼。经常运动的人会让自己变得更加的灵活，骨骼得到很大的改善。常常运动会让骨骼的骨外层更加厚，同时骨质也会更加的坚固。从而提高了骨骼的抗折段以及扭转的能力。

　　运动可以增强有机体的适应能力。体育锻炼有利于骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

　　运动可以改善神经系统的调节功能。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

　　运动还可以改善肠道健康。研究表明，长期的耐力训练能够将患结肠癌的几率降低50%以上。而胆结石形成的风险、以及便秘与炎症性肠道疾病（IBS）的发生几率也会降低。

　　运动可以增强身体肌肉的抗压性。无论什么运动，都需要四肢相互协调，有些运动甚至对于肌肉的力量，肢体的协调性要求很高。长期的坚持运动会是肌肉力量得到锻炼，不再是软软的一坨肥肉，使得的抗压性得到提升。

　　以上就是小编为大家介绍的关于运动有什么好处的相关内容，看到这里相信大家对于对于运动的好处也熟记于心了。在我们了解了运动对有诸多好处以后，相信很多朋友都要想去运动了，当然合理的运动才会让身体更加的健康。

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