乐鱼体育官网我们跑步的目标到底是什么呢？这个问题，也许不少人会说“这还用问，当然是为了身体健康啦。”估计还有一部分人会说“减肥、塑身”之类的，除了竞技外，很少会有人会说“为了跑得更快”。

　　这一判断不是无来由的，是源于社会竞技类的各种马拉松、长短跑等的规则。于是，速度很容易成为大家谈论的焦点，于是便不乏对于速度的溢美之词，大神，也都是指的那些速度快的跑者乐鱼体育平台，从来没听说过谁称呼分配速的人是大神的。

　　追求速度，本身也不是坏事，主要还是要看你想要什么，也就是适合自己的目标。如果目标就是练习速度，那么间歇跑适合你；练习无氧耐力和有氧耐力，方法又各有不同；假如我们想要控制心率、同时塑身，那么分配速跑十公里就是不错的选择乐鱼体育平台。

　　不要为了跑而跑，一定要知道自己为啥跑，随大流显然是不合适的乐鱼体育平台。假如你最初随了大流，及时调整，找到适合自己的跑步方法。