乐鱼体育提肛运动是什么？提肛运动就是有规律地往上提收，然后放松，一提一松就是提肛运动。晚睡前或醒来前，在床上提肛56次，大小便后提肛16次；做重体力活时也要注意提肛；后也要提肛16次。提肛时一定要用力，提肛后最好马上排便。运动包括外阴活动和提肛，主要与身体和肢体活动相配合。

　　什么是产后盆底肌肉损伤?妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。查看全文

　　擅长：妇科疑难杂症，擅长输卵管性不孕、卵巢性不孕、内分泌性不孕、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经失调、卵巢早衰等。

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