乐鱼网站今天你“提肛”了吗？随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也在逐步提高，很多人会通过一些锻炼提高身体素质，比如跑步，深蹲，俯卧撑等，而

　　痔疮是因静脉曲张、血液回流不畅所引起。提肛运动可改善肛周血液循环及括约肌功能，预防松弛，对预防痔疮和脱肛颇见功效Leyu Sports。

　　产后由于盆底肌受损，尿失禁成了好多产后妈妈们的烦恼。有些人提重物、打喷嚏都会有漏尿的情况，这就代表着盆底肌群已经变弱。提肛运动可以促进骨盆区域的血液循环，逐渐强化盆底肌群。

　　男性上了年纪，前列腺功能会衰退，常做提肛运动对前列腺有好处。男性有规律地收缩，好比在对前列腺进行有效而温柔地“”，能促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。

　　括约肌多有不同程度的损伤，此时进行有效的功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少静脉的淤血扩张，增强直肠局部的抗病力，促进伤口愈合Leyu Sports，以减少疾病的复发。

　　的人群，或自身括约肌存在痉挛Leyu Sports，那么做提肛运动可能会加重自身病情诱发肛裂，所以这类人群不建议做提肛运动。