乐鱼体育平台你喜欢跑步吗？跑步与不跑步长期以往二者有什么区别？跑步的人相比不跑步的人，在身体健康方面更有优势。长期坚持跑步可以提高心肺功能，增强免疫力，降低患病风险。

　　长期跑步锻炼的人身材会比较苗条，即使是肥胖的人，在坚持跑步一段时间后，身材也会明显瘦下一圈。

　　不跑步的人容易被生活、工作压力所迫，各种烦恼会让你产生抑郁乐鱼网页版登录入口、焦虑等负面情绪，不利于身心健康。

　　坚持跑步锻炼可以促进多巴胺分泌，让人心情愉悦，缓解压力。长期以往，跑步的人更容易保持积极、乐观的心态，看起来也会更自信。

　　而跑步可以提高身体素质，减缓身体机能老化速度，你的精力会更旺盛，人也会显得年轻乐鱼网页版登录入口。长期跑步的人相比不跑步的人，会更有耐力，自律能力更强，精神状态也更好。

　　不可否认的是，长期跑步锻炼可以改善一个人的颜值，比如肥胖的人颜值是不明显的，而跑步的人瘦下来后，五官会变得立体，眼睛会变大，瓜子脸也出来了乐鱼网页版登录入口，颜值分就会得到提升。

　　长期以往，跑步与不跑步的人之间有明显的区别。长期坚持跑步的人，可以遇见一个更好的减脂。那么，你会选择跑步的人生吗？