Leyu Sports江苏田径表彰杨乐2万元 要求全队写500字心得体会12月1日，江苏省田径运动管理中心发布了关于表扬杨乐“南马”精神的通知。通知中表示，杨乐充分展现了体育人坚持不懈的意志和顽强拼搏的精神，对杨乐提出通报表扬，并奖励人民币2万元。

　　11月29日，在南京马拉松终点前，96年出生，身高1米92的江苏选手杨乐在最后冲刺阶段突然双腿痉挛，无法控制自己的步伐。在第一次倒地后，虽然血顺着膝盖流淌，但杨乐没有让志愿者搀扶，而是迅速爬起，用手扶着腿，步履蹒跚地走向终点。刚一过终点，他就重重地摔倒在地，被医护人员抬出赛道，最终他以2小时13分05秒的成绩收获第八名。

　　“我前半程体力消耗过大，导致后半程体力不支。”杨乐赛后表示，“当时整个人都是懵的，腿突然抽筋，就感觉双腿不听使唤了，我现在都有些记不清当时的状态了，只是一门心思地想要往前冲，心里只有一个信念乐鱼体育官网，就是一定要完成比赛。”

　　“虽然以当时的成绩，已经无缘达标了，但终点就在眼前，作为一名体育人，坚持到底不放弃的顽强信念一直支撑着我，让我能够有毅力去完成最后这个阶段的冲刺。今天这种情况，换了其他任何一个运动员都会和我一样，选择咬牙坚持到终点。”

　　南马结束后，29日晚，中国国家田径队在微博上回应了广大网友关切称乐鱼体育官网，杨乐经过当天下午的调整已无碍，将返回云南继续冬训，期待杨乐在下次比赛中实现“奥运达标”的梦想。

　　12月1日，杨乐在接受采访时称，自己已经抵达云南，明天照常训练，只是磕破皮加痉挛，并无大碍。这次是他第一次参加南京马拉松，有点激动，所以没控制好。

　　“比赛遇到这种情况很常见，毕竟自己是一个国家队的运动员，而且又是在江苏乐鱼体育官网、自己家乡比赛，所以尽力完赛吧。”杨乐称，虽然这是一种精神，但他不建议业余跑者向他学习，因为他毕竟有训练底子。

　　对于杨乐坚持完赛的举动，南京医科大学附属南京医院（南京市第一医院）运动关节科副主任医师蒋逸秋称，体育运动追求极限，涉及到个人和集体荣誉，运动员有时会忍着伤痛坚持完赛，这种精神值得鼓励，但从运动医学的角度来讲，这种做法不提倡。

　　据蒋医师介绍，如果小腿出现痉挛，可能是热身没做好，或者是运动强度超过了运动员肌肉骨骼系统所能承受的极限。

　　当肌肉已经剧烈收缩时，跑者如果还要坚持高强度负荷的运动，可能对其肌肉纤维造成进一步损伤，对以后的恢复反而不好。蒋医师建议，正常情况下，出现痉挛应该就地休息，适当做一些热敷、的缓解措施。

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