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　　据新华社北京3月7日消息，大量研究已证实每日行走一万步对健康有好处。而澳大利亚的一项新研究更进一步指出，步行一万步或许能帮助减轻长时间所带来的健康危害。

　　悉尼大学的查尔斯·珀金斯研究中心的研究者们在英国生物医学数据库中寻找了大约7.2万名受试者的资料，他们的年龄介于40至69岁之间。从2013年到2015年，这些人在连续七天的时间里都在手腕上配戴着活动，以此记录他们的步数及时间。而在清醒状态下平躺的时间也被计入时间。

　　根据数据分析，参与者的每日平均时间为10.6小时。因此乐鱼体育官网，研究人员将每日时间不足10.5小时定义为“少量”，超过10.5小时则定义为“大量”。参与者每日平均走动6222步，其中步数最少的5%的参与者平均每天只走2200步。

　　通过对比参与者的住院和死亡记录，以及他们的健康状况、年龄、性别、教育背景、是否吸烟、饮酒、饮食习惯及家族病史等信息，研究人员发现，无论是“少量”还是“大量”乐鱼体育官网，相较于每日走2200步，每日走9000至10000步的人患心脏病的风险降低了21%，过早死亡的可能性也减少了39%。

　　主持这项研究的悉尼大学博士后研究员马修·艾哈迈迪表示：“我们的研究结果显示，所有的运动都有其重要性，人们可以通过增加每日的步数来对抗因长时间而导致的健康问题。”

　　然而，研究人员同时也提醒道，由于这是一项观察性的研究，因此不能明确地证明步数的增多就能直接导致健康风险的降低乐鱼体育官网。虽然大样本量和长期的追踪可以帮助减少误差，但仍有可能存在影响结果的其他未知因素。

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