解决方案
乐鱼网站研究显示:每天运动10分钟也有利于降低死亡率
时间:2024-07-10 18:18点击量:


  乐鱼网站研究显示:每天运动10分钟也有利于降低死亡率据法新社近日报道,一项大规模调查研究得出的结论是,尽管每天的运动只有几分钟,也有利于降低死亡率。

  《英国运动医学杂志》刊登的这份研究报告指出,那些不爱动的人哪怕“只增加一点儿运动量”乐鱼网页版登录入口,也能够带来“相应的保护”。

  报道指出,运动对于健康的好处尽人皆知,也是大量有关调查研究的对象。但是有些方面需要详细确认,例如为了切实提高健康水平到底要进行什么样的锻炼。上述研究报告尝试着去回答这个问题,其基础是此前的200多份研究报告,不过这些报告中的结论略有差异。但是综合所有数据来看,其覆盖面有3000多万人,也考虑到了研究报告的可靠性,研究人员得出的结论是运动的效果十分明显。

  报道称,一个完全不爱动的人,只要每周运动一小时而且无论强度多大乐鱼网页版登录入口,都会将早死的风险降低近四分之一(23%)。上述研究报告作者之一、剑桥大学流行病学家瑟伦·布拉格指出:“最好每天进行10多分钟的运动,不用非得去健身房乐鱼网页版登录入口,日常生活中就能做到。”